SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 127286

Nowy temat Temat zamknięty
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471
no to bedzie kolejny film

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711
wypiski z tym izolacikiem odrazu lepiej wyglądają
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3202 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58644
Hehe, już nic po oczach nie gryzie?

Nawet smakowo mi bardziej podchodzi tak szczerze mówiąc, bardzo pozytywny ten kokos.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3202 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58644
Ja tam nie jestem przesądna, w ogóle nie zwróciłabym uwagi na to, że jest piątek 13, gdyby w szkole się wszyscy tym nie podniecali.

Dzisiaj za dużo nie pośpię. :c

Kolejny weekand zapowiada się pracowicie… Ech, jutro o 8.30 pisze konkurs, który jest obowiązkowy. Właśnie słucham utworów jakie powinnam umieć rozpoznać + ogarniam biografie. Jeszcze nic nie umiem, stąd zapowiada się ciekawa noc. No nic, mus to mus, nie chce sobie narobić wiochy.

Jutro za to brak treningu, w niedzielę się odbędzie (najprawdopodobniej).

W szkole próbujemy naszych sił w polonezie, ciekawie to wygląda, bo mamy deficyt chłopaków i połączyli nas w 3. Tak czy siak brakowało, więc przydzielili nam z innej klasy (mat-fiz). Całkiem w porządku gość jest ze mną, ogarnia kroki, więc się cieszę, że tak wyszło.



Małe zmiany jeśli chodzi o miskę, zabrano mi 30g węgli na rzecz 15g tłuszczu. Kalorycznie wychodzi tak samo.



Jedzonko:









Pobiegane. 30 minut we mgle, po parku, było przyjemnie, nie za gorąco i nie za zimno. Chociaż rano było mi trochę "słabo", to się ruszyłam i dobrze - odświeżenie głowy nieco mnie pobudziło, potem to uczucie zniknęło.



Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), ZMA Activlab x2

Trzymajcie kciuki, żeby nie poszło mi tragicznie. Nie zależy mi na jakimś dobrym miejscu, chciałabym jakiś poziom chociaż zaprezentować.
A Wam życzę słodkich snów.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471
wpolczuje z polonezem, u mnie na studniowce jeszcze walca wiedenskego tanczylismy z nauczycielami nie lubie tanczyc ja na studiach mialem taniec, przerabialismy 7 tancow, mialem ten plus ze z moja obecna narzeczona studiowalismy razem to samo i bylismy w tej samej grupie, to sie nie denerwowalem, ze obca kobite musze obracac koniec koncow, wyladowalismy na 3 miejscu na podium, oddajac walkowerem finalowy taniec 3 wybranych par, bo wykladowca zrobil sobie konkurs taneczny na koniec haha jak widzieliscie Piotra Gruszke w tancu z gwiazdami, to mniej wiecej tak to wygladalo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3202 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58644
Ja lubię tańczyć, ale nie umiem nic konkretnego .

Na szczęście ten partner ogarnia, więc tyle dobrego. Nie jest tak źle, jeszcze dużo prób, wyrobimy się wszyscy.
Ten drugi, z którym idę ja jako partnerka potrafi tańczyć, a jak facet dobrze poprowadzi to już połowa sukcesu.


Zmieniony przez - Skelque w dniu 2015-11-14 06:11:42
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243471
zgadza sie, jak kobita zaczyna prowadzic, to wychodzi z tego kaszanka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 3202 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 58644
Co to za facet, który daje się na tyle zdominować?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
A co ma zrobić, jak nie umie tańczyć? Na siłę swoje? Czasem lepiej zaufać kobiecie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat zamknięty
Poprzedni temat

Plan pytanie

Następny temat

Domowe obciążenie

electro
Polecane artykuły