MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

triceps z 87str robi wrazenie, oby tak dalej.

Kiedyś raz tak ogoliłem bez niczego, nie było przyjemnie. Nawet jak się staram jak mogę zawsze mam jakieś krostki podrażnienia, a krem depilujący działa tylko w reklamie.

Doris.K

wiktor.grybos

Ja gole bez niczego i nie mam podraznien to moze byc czy przed bronzerami itp lepiej czyms innym golic?

Bez niczego? Na sucho ? HARDCORE

Pod prysznicem, tylko woda%)
dawniej mialem podraznienia itp ale z czasem skora sie przyzwyczaila, a tak jest znacznie wygodniej i szybciej

wiktor.grybos

Doris.K

wiktor.grybos

Ja gole bez niczego i nie mam podraznien to moze byc czy przed bronzerami itp lepiej czyms innym golic?

Bez niczego? Na sucho ? HARDCORE

Pod prysznicem, tylko woda%)
dawniej mialem podraznienia itp ale z czasem skora sie przyzwyczaila, a tak jest znacznie wygodniej i szybciej

Samą wodą sobie nie wyobrażam ale wystarczy mydło i żadne kremy nie są potrzebne. EKONOMICZNIE i szybko

ja uzywam pianki do golenia, potem cala skore przemywam wodą i smaruje dosc dużą ilościa kremu nivea, wsmarowuje raz, potem drugi i zostawiam troche kremu by sam sobie wsiąknał, i jeszcze za pare godzin/przed snem też smaruje dodatkowo kremem, nie ma zadnych podrażnień i nic. Kiedyś po goleniu miałem krosty a uzywalem właśnie jakiś ch**i muji na to co niby lagodzi skore po goleniu itp

ja tam polewam spirytusem i solą :D

20,09.2015 klata+plecy


KLATA + PLECY 1

1. Wiosło nachwyt R8
2a. Podciąganie nachwytem 6x max
2b. dipsy 6x10
3a. wiosło podchwytem 4x15
3b. Rozpiętki poziomo 4x12
3c. Pompki nogi wyżej 4x max

35min aero

Ogólnie trening spoko, nie chce mi się rozpisywac.

Dzis dieta jeszcze bez zmian, od jutra juz eliminacja wszytskich źródłem fatu, bedzie go tylko tyle zo np z ryżu czy miecha.

Michazdziś:

Dodano : 2 631,0 kcal 278,7 g B 306,8 g W 32,1 g T

Wrzuce kilka zdj jak to wygląda na dzis dzień i jakiś filmik z pozowania, miałem w sumie 3 ale w jednym mi przerwano więc daje tylko dwa






























Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-20 14:41:47

Kozak forma, ale to nic nowego nie napisałem

Ale po filmach z pozowania, to widzę, że uśmiech opanowałeś już do perfekcji

dzięki

taki wyraz twarzy;d

nogi mega wygladaja megaaaaa!