co do diety...sama jestem na monodiecie i jakoś leci, nie każdy ma czas na kombinowanie, ale przyczepię się jednego produktu
płatków kukurydzianych, któego skład wygląda tak:grys kukurydziany (98,6%), cukier, sól, glukoza, cukier brązowy, syrop cukru inwertowanego, melasa cukru trzcinowego, regulator kwasowości (fosforany sodu), substancje wzbogacające: witaminy (niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina (B2), witamina B6, kwas foliowy), % - odnosi się do zawartości składnika w całym produkcie. w dodatku łączysz to z owocem i tylko z owocem. W ten sposób bardzo szybko doprowadzasz do skoku insuliny, która ma działanie anaboliczne, ale również dla tkanki tłuszczowej...także sama sabotujesz swoje wyniki. nie serwuj sobie takich smakołyków
no ale z drugiej strony, coś jednak powinno ruszyć, a nic się nie dzieje. matematyka matematyką, ale kaqżdy organizm jest inny i chyba się zgodzę z Senorem, że to faktycznie za dużo kcal
Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-02 08:58:39
Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..
aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html