20kg do Wesela. Czas Start !

...

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Jak będziesz się czuła na siłach. Chociaż ćwiczenie tych samych partii dzień po dniu nie jest wskazane. Lepiej czasem odpuścić by trening piątkowy zrobić na 101% Zawsze możesz ćwiczyć we wtorek, piątek i poniedziałek. Nie przewidzisz takich sytuacji i każdemu się zdarzają.

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

zdesperowanna

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 124 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1977

Problem sie sam rozwiazal. Znowu wroce do domu z pracy po 22 i nici z cwiczen. Czyli sroda i piatek zostaja.
DZIEŃ DWUDZIESTY SIUDMY!

Nastawienie:
Praca :(

Dieta:
Oki.

Ćwiczenia:
Brak.

...

zdesperowanna

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 124 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1977

Problem sie sam rozwiazal. Znowu wroce do domu z pracy po 22 i nici z cwiczen. Czyli sroda i piatek zostaja.

DZIEŃ DWUDZIESTY SIUDMY!

Nastawienie:
Praca :(

Dieta:
Oki.

Ćwiczenia:
Brak.

...

zdesperowanna

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 124 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1977

Telefon + sfd = "dzień siudmy". Gz słownik.
Już wiem że do ćwiczeń wrócę dopiero w poniedziałek ...

DZIEŃ DWUDZIESTY ÓSMY!

Nastawienie:
Dopiero wtorek a już bardzo zmęczona. Znowu praca od 7 do 22 ... jeszcze tylko 3 dni ... musze dac rade.

Dieta:
Mogło być lepiej ... słaba równowaga makro miedzy posiłkami.

Ćwiczenia:
Brak..........

Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-09 23:07:26

Zmieniony przez - zdesperowanna w dniu 2015-09-09 23:09:10

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

15 g chleba

ale pajda ! jesteś pewna gramatury?

Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-10 06:31:12

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Kebula, bo ty byś ino chleb żarła

cały bochen na raz

a tu skromnie piętka wpadła

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

zdesperowanna

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 124 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1977

No ale o co chodzi :P kulturalnie zeby rozlozyc mniej wiecej po rowno makro na kolacje :) i tak - Jestem pewna ! :D przecież "Wim co jim".

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

a co to kurde za samotny banan wpadł?? hę??

może wisz co jysz, ale czy wisz, jak jysz?

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

zdesperowanna

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 124 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1977

Wim wim .... Banan smutny i samotny bo pracuje z dziecmi. Jesli spia to moge zjesc cos normalnego co sobie przygotowalam. Jesli nie zasna to nie mam prawa nic zjesc niestety. A ze maly glod dopadl to i singiel banan wpadl :( szybko go mozna zjesc wiec i nikt nie zauwaza :)

...