DT-elexyzf

Dziś DT
Podciąganie na drążku 3x10
Wiosłowanie pół sztangą 3x10 55kg
Ściąganie wyciągu górnego 3x12
Ściąganie linki wyciągu dolnego w opadzie siedząc 3x12
Przyciąganie na maszynie 2x15
Wyciskanie hantli siedząc 3x10 20kg
Unoszenie sztangi przodem 3x12 sztanga+5kg
Unoszenie hantli bokiem 3x15 12,5kg
+ interwały

Pompa rozrywała Najlepiej weszło wiosłowanie pół sztangą :D Sporo kabli powychodziło xD

Dieta
345 WW
220 B
53 T

Zrobiłem błąd,kupiłem dziś masa krówkową,poćwiczę sobie silną wolę

A tak prezentowało się moje śniadanko dziś:
Płatki owsiane górskie 80g
WPC 30g krem malinowy
Truskawki 100g
Czekolada 90% 5g
mleko 250ml 0,5%

Ja kupiłem dzisiaj te lody z lidla amerykańskie... I musiałem wliczyć w makro, są przekozackie ;3

michalwezyk

Ja kupiłem dzisiaj te lody z lidla amerykańskie... I musiałem wliczyć w makro, są przekozackie ;3

Miałem iść to kupić skoro tak zachwalacie,ale jednak wolę nie xD

Całe opakowanie na raz zjadłeś czy się powstrzymałeś ?

Kupiłem dwa różne smaki, ale z obu zjadłem tylko po 100g ;D ale są mega kozackie, jutro znowu wpadną xd

Właśnie zauważyłem że każdy je zachwala i chyba sam się skusze :D i który smak lepszy ?

Mam ciasteczkowe i jakieś z karmelem czy coś. Oba są miazga. Naprawdę. Dziwiłem się, że ktoś właśnie się tak nimi zachwyca. Niektórzy kartonami kupowali. A ja kupiłem, bo akurat były dzisiaj, a byłem w lidlu. I kosa są :D

W jakiej one cenie są? xD Przekonałeś mnie,będą na jakiegoś refeeda czy coś :D

7,77 zł :D

Da Twojego dobra lepiej nie kupuj tych lodów a co do żył, sie nimi pochwal a nie tylko pisanie!