Nadyjka Ja nie mam chyba glowy do picia .Tak sie zrazilam zlym samoopoczuciem po ,ze przez 5-6 lat nawet nie powachalam alkoholu.No ale ile mozna zyc w abstynencji ,dlatego stwierdzilam ,ze od czasu do czasu ,przy jakis wazniejszych okazjach 3-4 lampki wina (ilosc uzalezniona od wielkosci okazji ) jakos odchoruje.Nawet nie mam takich typowych objawow jak na kacu (bol glowy czy mdlosci) ,lampke wina to ja przepijam litrem wody bo mi inaczej nie wchodzi ,jedynie czuje takie dziwne zmeczenie przez 2-3 dni ,nic mi sie kompletnie nie chce ,najchetniej to bym przelezala caly dzien
Aktywnosc
Basen -dodaje sobie codziennie po dwie rundki ,jak dojde do jakiejs przyzwoitej ilosci to zaczne mierzyc czas
MISKA
Skromnie dzisiaj ale zdenerwowalam sie wczoraj wieczorem i z tej zlosci siegnelam po jedzenie (dodatkowo wpadla oberzyna z mielonym i garsc nerkowcow ,kilka czeresni ) ,odpukutuje dzisiaj
1 jajo,100g bialko jaja,40 platki owsiane,10g nerkowce,100g truskawki
tunczyk 50g,bialko jaja 30g,oliwki 80g,rokula,pomidor
wolowina 150g,zielony groszek 300g,cukinia 300g,pomidor,cebula,rokula,jogurt domowy (50g),ogorek,szczypior
wolowina 150g,buraki 400g,ziemniak 100 g,oliwki 100g,pomidor,rokula,awokado 30g
napoje-woda,kawa,woda z cytryna,woda z octem jablkowym
suple-wapn ,omega 3
Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-06-18 12:08:24