[SPAM] Dziewczyny się odsłaniają, nasze redu już ruszają

No dlatego mówię, że nie będę miał

po 3 dniach wp*****lańska wracam do żywych. Muszę sobie zrobić dietę detox, ktoś ma jakieś doświadczenie w tym?

ja jestem tylko dietetykiem, nie znam się :D

znam sie za 50 zł

hahahahah

Dzisiaj mam posilki 2x platki jaglane/orkiszowe i 15g wpc i 30g daktyli i 2x ryz/platki owsiane + twarog xD 1200 kcal. Od jutra bede bardziej ogarniety, jakies pomysly? XD

o co pytasz się w ogóle :P ?

O to zeby do konca tygodnia jesc takie mega lekkostrawne rzeczy i kcal na utrzymanie wagi bez treningu xdd dzisiaj to mniej kcal bo po ostatnich 3 dniach mnie zoladek boli xD

0 nabiału ale za to jogurty, kefiry
- ryże
- kasze
- warzywa ( tylko nie straczkowe )
- Ogólnie mniej kcal. głównie białka i tłuszczy
- więcej posiłków ale mniejszych
- więcej wody
- mięsa chude, ryby też

i tyle

Wpc moze byc?

I daktyle?