CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

czym można zatąpić jajka ze śniadania? może byc jakaś rybka albo twaróg?
a i jeszcze jedno, jeżeli biore rano nadczo L-glute to ile czasu po glucie sniadanie?

na czczo najlepsze jest.....śniadanie

Białka jaj możesz smiało zastyąp[ić tuńczykiem, wędzoną rybką, serwatką, chudym twarogiem.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

czyli l-glute brac tylko po treningu?

kto zna jakies sposoby (oprocz omletu) na jedzenie platkow owsianych (mleko odpada bo wymiotuje:( ) ??

ja to robie tak ze biore surowe platki owsiane do kubka czy cos i jjem normalnie(ja popijam mlekiem)/ale moi kumple to normalnie herbata slodka (jest o wiele smaczniejsze niz gotowane czy cos) a przynajmniej tak nie czuc smaku/tak samo robie z tunczykiem(popijam herbata słodka) tez przytłumia smak

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Michail ja wstaje o 7 rano i jem:
Ciemny chleb 50g. z twarogiem
3bialka 1 zoltko
i platki kukurydziane 50g na mleko0,5 200ml
Jem to sniadanie chyba z godzinea o 10 mam trening mam cos jeszcze zarzucic przed treningiem??

--->.....(O_o)....<---

hehe Marcel 7 sprobuje popijac herbata a ile tego jesz ?? caly kubeczek ??
i jeszcze pytanie czy ktos stosuje te diete "dobrych tluszczy"eeyy czy jak to sie zwie

Ja tam od momentu jak obejżałem program o rakotwórczości hodowanych i sztucznie karmionych tuńczyków, jakos nie moge podejść do tego tuńczyka a mam jeszcze 4 puchy w lodówce. A szkoda wyrzucić, iwedząć że w Somali to na noże by się bili o puche. A w dodatku ten smak eeeeeeeeee Pozdro

Oczekiwanie na śmierć jest gorsze od niej samej.

Lazaaa


KUKURYDZIANE MOZNA SOBIE W BUTY WSADZIĆ

A POWAŻNIE TO NIEBO A ZIEMIA JEŚLI POWÓNAĆ Z OWSIANYMI- KUKURYDZIANE WYWAL Z MENU NA STAŁE.


-----------------------

e_cartman

DODAJ COŚ Z TEJ LISTY (*MOGĄ BYĆ NAWET 2-3 SKJŁĄDNIKI)

-OWOC
-ŁYŻKĘ MIODU
-ŁYŻKĘ DŻEMU NISKOSŁ.
-RODZYNKI

----------


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

oo spoko, to juz bede mogl jest te platki