SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Trueneo

3 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
3
otrzymanych szacunów
424
przeczytanych postów
3657
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Scena MMA i K-1

Mamed vs Guida - rozmowa po walce...

jako ze moj post zostal skasowany w temacie jzu istniejacym i zamknietym, to zakladam nowy. pewnie dostane bana, ale mysle ze warto wspomniec o tej sprawie, gdyz na pewno ma to wplyw na postrzeganie zawodnika i jego obozu. nie mam zamiaru szydzic
12 2008-10-14 14:21
Odżywki i suplementy

Jakie aminokwasy i BCAA???

witam wracam na silownie po okolo 10 miesiacach przerwy i jako ze mam nadwyzke gotowki chcialbym zaopatzryc sie w suple. nialko juz mam, chcialbym kupic aminokwasy i bcaa. i tu zastanawiam sie jaki produkt ma najlepszy stosunek ekonomicznosc/jakosc.
3 2008-10-01 02:14
Zdrowie i Uroda

Czy to mozliwe??

ostatnio podczas rozmowy ze znajomymi slyszalem pewna historie i zastanawiam sie czy to mozliwe? mianowicie kobieta jest w 5 miesiacu ciazy i ma konflikt serologiczny z ojcem dziecka. i z tego powodu mowi ze dla uratowania zycia tego dziecka (plodu)
3 2008-07-26 11:26
Odżywki i suplementy

Gold Omega 3 + Lecytyna 1200 Forte ???

witam, lecytyne z ortisa suplementuje juz od okolo 4 miesiecy, teraz chce do niej dodac gold omega 3 od olimpa i chce to stale suplementowac. czy to sie aby nie "gryzie" ze soba?? czy takie polaczenie ma sens?? druga sprawa to czy moge to brac
1 2008-04-22 00:00
Trening dla zaawansowanych

Redukcja - trening do oceny

witam wszystkich serdecznie i z gory dziekuje za wszelkie uwagi. na poczatek cos o mnie: wiek: 22 wzrost: 187 cm waga: 124 kg :( staż ma dosc spory, cwicze juz chyba z 6 lat ale nigdy dluzej niz 6 miesiecy. na poczatku cwiczylem w domu a
5 2007-12-19 14:43
Odżywki i suplementy

Czy warto dodac jeszcze ZMA??

witam, zastanawiam sie czy jest sens abym brał zma apteczne, mianowicie biore caly czas vit min 75+ od now foodsa i olimp chela min. w jednym kapsie vit minia jest 15 mg cynku i 60mg magnezu a w chela min 15mg cynku i 150 mg magnezu. biore je w
1 2007-06-10 16:26
ATLETA

Zachowanie sklepu - oceń sam

witam wszystkich, pisze ten post aby wyrazic swoje roczarowanie tym jak mnie potraktowano w sklepie atleta.pl. złożyłem zamówienie wieczorem 21.05 na 2xnow foods vit-min 75+, 3x olimp chela min i miarki. nastepnego dnia oddzwoniono do mnie i
35 2007-05-29 00:22
Odżywki i suplementy

Które witaminy wybrac??

chce wybrać jakis suplement witaminowy i mam dwoch faworytów: now - vitamin mineral 75+ 90 tabl. lub olimp - vita-min multiple sport 60 kaps. now wypada lepiej po wzgledem witamin natomiast olimp po wzgledem minerałow. opakowanie now za
2 2007-05-16 01:02
Sztuki Walki

Mormeck wygrywa na pkt...

no i po walce mormeck wygral na pkt 2x 115-113 i 116-114, co oznacza ze walka musiala byc bardzo wyrownana a ze walczyli na terenie mormecka to mozna sie domyslic ze sciany mu pomagaly. nie widzialem walki, ale z doswiadczenia wiem ze jak
0 2007-03-17 23:14
Sztuki Walki

Porazka Kosteckiego ....

niestety nie ogladalem walki kosteckiego z kanfouah, szukalem w necie i nigdzie nie znalazlem. moze ktos z was ma chociaz runde w ktorej zostal znokautowany albo wie gdzie to mozna zobaczy??
6 2007-02-25 22:31
Sztuki Walki

Joe Frazier wraca na ring !!!

co za cyrk, dla kasy dziadki w ringu beda walczyc, zenada. to bedzie profanacja boksu. http://www.doghouseboxing.com/chee/chee0524a06.htm frazier ma 62 lata, a jego przeciwnik 65.
3 2006-05-24 14:38
Scena MMA i K-1

O co chodzilo Ogawie po walce ??

tak jak w temacie ktos wiec co po walce mial do powiedzenia ogawa?? chcialbym wiedziec co tak cieszylo japoncow
4 2006-01-02 12:38
Sztuki Walki

Hopkins vs Taylor

u bukmacherow hopkins 1.9 vs taylor 2.0 vzyli 55%-45% bardzo wyrownane ja stawiam na hopkinsa a jakie sa wasze opinie
6 2005-12-02 00:36
Zdrowie i Uroda

Jak rozróżnić typy cery??

nie wiem po czym poznać czy ma sie cere wrazliwa,sucha naczynkowata tłusta mieszana tradzikowa itd ja to mam chyba tlusta ale czasem mam czerwone poliki (gorne czesci, pod oczami) i nie wim moze jest wrazliwa??
3 2004-09-16 01:48
Sztuki Walki

Brawo Tomek !!!

tomasz adamek w pięknym stylu obronił pas mistrza świata organizacji wbc. polacy mogą być dumni, co zreszta bylo widac w hali w mehrzweckhalle, düsseldorf. mamy wkońcu wielkiego boksera. jedyne co mnie martwi to, to ze tomek zaduzo przyjmuje ciosow.
8 2005-10-16 00:46
Scena MMA i K-1

Co się stało z Antkiem ???

nie chce mi się wierzyc, ze zawodnik tej klasy co chmielu wogole nie przygotowal sie pod wzgledem kondycji to walki, kto widizal to wie ze byla to tragedia ledwo z ringu zszedł. yushko w porownaniu z antkiem to byl swiezytki, w pewnym momencie antek
26 2005-09-11 11:43
Piłka Nożna

Transmisja polskich meczy w UEFA???

czy ktos wie czy bedzie transmisja meczy polskich druzyn w uefa na ktryms kanale, bo przegladalem program w necie i nic nie znalazlem??? a szukalem na tvp 1 tvp 2 tvn tvn7 polsat polast sport
17 2005-08-25 03:26
Scena MMA i K-1

Do jakiej muzy wychodzil Rodrigo???

do jakiej muzy wychodzil rodrigo???
2 2005-07-03 21:18
Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny

znalazłem w sieci taki plan i mam pytanko czy jest dobry na rzeźbe. co od mnie to mam juz staz treningowy jakies 4 miechy treningow a oglnie cwicze od 6 lat z przerwami. poniedzialek klata - wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 4 serie
1 2005-06-08 10:34
Scena MMA i K-1

Mozna obstawiac wyniki walk !!!

panowie w betandwin mozna typowac wyniki walk, to moze byc sposob na dodatkowa kase. dla nie wtajemniczonych betandwin to internetowy bukmacher. oto pary ktore mozemy typowac: 4 czerwca 2005 ultimate fighting championship, świat nate
11 2005-06-01 14:12
Trening dla zaawansowanych

Trening do oceny

5 razy w tygodniu cwicze pon klatka 12 seri brzuch 3 serie wtorek nogi 12 seri łydki 5 seri sroda biceps 12 seri brzuch 3 serie czwartek plecy 12 seri przedramie 3 serie piatek barki 9 seri triceps 9 seri brzuch 3
4 2005-06-04 20:28
Odżywki i suplementy

ZMA a Tribulus??

mam pytanie czy jak bede bral apteczne zma made by ziper69: apteczne zma: magnesium asparticum 50 tabletek filofarm 6.46 zincas forte 50 tabletek farmapol 6.76 vitaminum b compositum 50 drażetek pliva kraków 3.72 porcja wynosi: 5 tabl.
16 2005-04-16 14:15
Odżywki i suplementy

Suple do redukcji....

mam 20 lat, 188 cm i 115 kg. po 10 miechach wrocilem na silke po 2 tyg arzucilem krete z dextroza co mi dodalo 3 kg pewnie woda, za 8 dni koncze cykl bardzo udany bo w miesiac mam juz 90% tej sily co mialem po 6 miechach przed przerwa, teraz chcem
7 2005-04-16 00:54
Odżywki i suplementy

Dextrosa, kiedy brac??

mam pytanie czy dextrose bierzemy tylko podczas cyklu kreatynowego czy tez mozemy ja stosowac caly czas??
5 2005-04-15 19:14
Zdrowie i Uroda

WOda utleniona a twarz...

czy przemywanie twarzy wacikiem nasaczonym woda utleniona moze pomoc na tradzik wagry lub zaskorniki??
8 2005-03-28 15:06
Baza klubów Sztuk Walki

Opinie na temat treningow boksu przy ul. PStrowskiego w Warszawie???

moze ktos z was tam trenuje lub trenowal i moze mi powiedziec czy warto tam isc na treningi czy to raczej jaks lipa jest. lokalizacja nie zaspecjalna (huta), slyczałem od kogos ze treningi nie za specjalne i ze pelno tam nadgorliwych gosci co
7 2005-01-15 00:57
Scena MMA i K-1

Dalczego nikt nie mowi o GP K1 ??

chcicałem sie dowiedziec jakie sa wasze typy na walki k1 ktore odbeda sie 4.12.04 a tu nic.
3 2004-12-03 15:11
Zdrowie i Uroda

Problem z oczami??

no własnie juz chyba od pół roku mam problem z oczami. mianowicie sa czasami zaczerwienione, pieka lub szczypia i łzawią jak patrze na światło lub ogladam tv, czy siedze przy kompie. przyczyna chyba jest zbyt długie przebywanie przed kompem. mimo ze
5 2004-09-21 11:10
Zdrowie i Uroda

Problem z włosami...

mam problem z fryzurą, włosy absolutnie nie chcą sie układać, kazdy sterczy w inna strone. chyba znowu zrobie sie na bandziora, choc w zime nie jest to zbyt przyjemne.
4 2004-11-12 18:54
Zdrowie i Uroda

Pelling- jak ????

no własnie jak wykonać pelling, wiem ze mam okreznymi ruchami wetrzec ten krem w twarz, ale mam pytania: -czy wczesniej mam dokladnie umyć twarz - czy twarz ma byc sucha -czy czolo tez sie smaruje -ile trzeba czekac zanim bede mogł zmyc ten
6 2004-09-15 17:27
Nazwa tematu Dział Data posta
Scena MMA i K-1 Jardine - Rampage - dyskusja po walce. 2009-03-09 12:24
Scena MMA i K-1 Nowa walka dodana do UFC 101 2009-03-09 12:22
Scena MMA i K-1 UFC 96 - STREAM LIVE NA FIGHT24.PL 2009-03-08 04:58
Scena MMA i K-1 UFC 96 - STREAM LIVE NA FIGHT24.PL 2009-03-08 04:16
Scena MMA i K-1 UFC 96 - STREAM LIVE NA FIGHT24.PL 2009-03-08 04:15
Scena MMA i K-1 Freddie Roach: "Anderson Silva nie jest gotowy na Roy’a Jones’a Jr." 2008-12-13 11:29
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-13 11:20
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:43
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:42
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:41
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:39
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:26
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:25
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:23
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 23:22
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:49
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:47
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:46
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:39
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:38
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:26
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:24
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:23
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:22
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:21
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:19
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:12
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:07
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:06
Scena MMA i K-1 KSW X - relacja! 2008-12-12 22:05

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta ketogeniczna a ciśnienie krwi – czy keto może je obniżać?

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Trueneo 3 Początkujący