[SPAM] Podobno najbardziej drętwy w historii ;))))))))

Nowy temat Temat Zamknięty

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Ale podobnie mam tez z wejsciem na lawke... tez nie czume.. dopiero co naumialam sie wykrokow

za to hip thrust, wznosy z opadu, RDL i goblet to tak, to czuje

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Chociaz nie wiem, moze za wasko nogi ulozylam.. sprobuje mext time szerzej je ustawic

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 36050 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679974

PUSHhard
Chociaz nie wiem, moze za wasko nogi ulozylam.. sprobuje mext time szerzej je ustawic

Nagraj filmik, wrzuć do tematu z ocena techniki - i podziałamy coś. Ja mam zawsze inny sposób. Proponuję bułgara z inną techniką troszkę niż ta ogólnie przyjęta. Wielu osobom pomaga to opanować to ćwiczenie szybciej i łatwiej. ale to pogadamy jak dasz filmik do oceny.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

Night umknęło gdzies poprzednio, napisz proszę o co chodziło z tym wykorzystaniem możliwości FBW. Nie wiem czy wykorzystałam, ćwiczyłam wcześniej prawie rok fbw, potemmłączyłam z crossfitem, potem sam cross i teraz zaczelam znowu fbw. Troche mnie po prostu ciekawi jakis nowy sposób, szybko się nudzę

"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

Teraz jeszcze poćwiczyłabym to co mam bo zaczęłam 4 tyg temu ale w okolicach wakacji chciałabym coś po czym urwie mi dupe

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 36050 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679974

atraMento
Night umknęło gdzies poprzednio, napisz proszę o co chodziło z tym wykorzystaniem możliwości FBW. Nie wiem czy wykorzystałam, ćwiczyłam wcześniej prawie rok fbw, potemmłączyłam z crossfitem, potem sam cross i teraz zaczelam znowu fbw. Troche mnie po prostu ciekawi jakis nowy sposób, szybko się nudzę

Osobiście jak zaczynałem przygodę z żelastwem to 2 lata robiłem treningi w układzie FBW. I cały czas były postępy - zresztą do końca przygody z tym systemem były. I szkoda go zarzucać nei wykorzystawszy maksymalnie jego zalet i możliwości. O to mi chodziło.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 79738

Na czym wobec tego polega różnica miedzy fbw a dzielonym? Czy dzialają podobnie na układ hormonalny, na metabolizm?

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Ok Night, nagram i wrzuce. W planie co prawda nie mam, ale technike podszkolic zawsze warto!

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6533 Napisanych postów 36050 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679974

Oddziałują bardzo podobnie. A żeby porównać te dwa systemy to trzeba książkę napisać. Inaczej spłycalibyśmy temat.

Raczej proponuję dobierać system treningowy do konkretnych celów. Więc sprecyzuj cele a powiem ci co będzie lepsze. Ale cele mają być konkretnie ujęte.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...