...
Napisał(a)
ja tez cierpie jak musze sie cofnac bo nie daje rady przeskoczyc na wyzszy level,ale podobno to normalne
...
Napisał(a)
jurysdykcjaW sumo nie. Tzn ja mam nogi tuż przy rękach, czasem wewnątrz, czasem na zewnątrz. Nie pamiętam jak miałam przy tym 100. Ale bliżej klasyka. Tylko ja np. nie dźwignę w mc, jak mam małe krążki i bardzo nisko sztangę. Muszę mieć ciut wyżej, aby udo było zgięte max do 60st. od pionu.
ja mam sztangę na stepach, bo jak mam nisko to też nie mogę. na razie robię po 10 powtórzeń, a za jakiś czas tak myślę, że wrócę do tych 6 i zobaczę, może pójdzie do góry, bo tak na tych 64-69kg się zawiesiłam
...
Napisał(a)
diamentowe pompki? muszę spróbować
...
Napisał(a)
A co ci siada? Bo u mnie barki i łapy były limitem. Pupę to serio poczułam koło 70-80.
A deload jest konieczny, inaczej można się zadręczyć. Dlatego też fajnie zmieniać te programy i zakresy, żeby też mózg zresetować. Matko, jak ja żałuję, że nie trenowałam planowo od początku :/
A deload jest konieczny, inaczej można się zadręczyć. Dlatego też fajnie zmieniać te programy i zakresy, żeby też mózg zresetować. Matko, jak ja żałuję, że nie trenowałam planowo od początku :/
...
Napisał(a)
Siedzę przed tym kompem i widzę w dekolcie koszulki, jak mi cyckonosz odstaje :( Nowy. Totalnie zmienię się w babochłopa niedługo.
...
Napisał(a)
w sumie to sama nie wiem co mi siada... po prostu nie daję rady... planowo tzn nie miałaś żadnego planu konkretnego? Jur ze wszystkiego leci, czy tylko biust ?
...
Napisał(a)
Diamentowe są na trica, dłonie złączone.
Boję się, że mnie chłop wywali. On zaczyna głośno wyrażać niezadowolenie z moich ramion itd.
Boję się, że mnie chłop wywali. On zaczyna głośno wyrażać niezadowolenie z moich ramion itd.
...
Napisał(a)
uaaaaa.... ale na redu wszystko powinno się zmniejszyć, nie?
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna - proszę o pomoc :(
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
BCAA, białko
Polecane artykuły