[SPAM] Podobno najbardziej drętwy w historii ;))))))))

Nie rośnie ta siła w nieskończoność - ja widzę serio limity w wielu ćwiczeniach, że już ciężko strasznie coś dodać. Na razie zmieniam zakresy, to mnie tak nie boli brak postępów, ale przy dłuższym pobycie na x12 już widziałam, że robię progres tylko dlatego, że odpoczywam między powt. i oszukuję :/ W hipie mam wrażenie, że mogłabym 100 zrobić na raz...musiałabym zrobić test kiedyś. Zawsze mam w hipie podobne obciążenia co w mc.

a Ty Jur 100 walnęlaś w MC sumo?

ja na razie tylko klasyka robiłam

cyasem regres jest potryebnz yebz ynow robic progres

a no i mam zamiar trenować pompki i podciąganie na maxa jakoś to lubię pompek to na razie na raz 20 zrobię.

W sumo nie. Tzn ja mam nogi tuż przy rękach, czasem wewnątrz, czasem na zewnątrz. Nie pamiętam jak miałam przy tym 100. Ale bliżej klasyka. Tylko ja np. nie dźwignę w mc, jak mam małe krążki i bardzo nisko sztangę. Muszę mieć ciut wyżej, aby udo było zgięte max do 60st. od pionu.

20 to niezle,ja moze 12 dam rade:D

może i dobrze mówisz Preria, ale to nie na moją psychikę, ja od razu się lekko mówiąc denerwuję

pompki lubię - miałam orgazm, jak się okazało, że umiem naście diamentowych zrobić :D

Ale to insanity mnie wprawiło w pompkach, tam się dziesiątki tego robi