Witam,
na wstępie życzę Ci powodzenia i zdrowia
A teraz trochę krytyki, masz słabą dietę, wliczasz białko z ryżu itp
a konkretów jak mięsa, jaj jak na lekarstwo
Aż dziwie się że ten test jako sponsorowany jeszcze nie został "wyprostowany" przez ludzi którzy mają pojęcie o diecie
Jesteś mega chudy a mam wrażenie że piętnujesz to że zjadłeś trochę śmieci, miałem od zawsze ten sam problem i wiem że trzeba naprawdę dużo jeść żeby coś zbudować, czasem nawet śmieci choć staraj się i jedz konkrety
białko w posiłku wyłącznie z mleka to kiepska forma
jeśli nie masz pomysłu co zjeść rano jako źródło białka to kup sobie
białko w proszku i dodaj do płatków czy innego porannego posiłku
przy dobrej misce i zaangażowaniu przez taki czas mam nadzieje że wrzucisz kilka kg na wagę
pozdrawiam i przemyśl to co napisałem bo dajesz mnóstwo dodatków a podstawy leżą
będę śledził
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2015-02-26 02:07:48