TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

dokładnie warzyw lepiej nie liczyć, można jeść do woli, jedynie strączkowe wliczaj w bilans a reszta tyle ile tylko chcesz

A ten miod do herbaty potrzebny ? Zauwazylem ze jednego dnia jest go ponad 200 g :P
Nie jestem pewny , tak sie zastanawiam

Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-02-27 13:30:26

althetic

A ten miod do herbaty potrzebny ? Zauwazylem ze jednego dnia jest go ponad 200 g :P
Nie jestem pewny , tak sie zastanawiam

Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-02-27 13:30:26

Kiedy?:> Ja się max 75g doliczyłem ^^ Teraz w okresie obniżonej odporności tak pije ale dziś wróciłem do zielonej parzonej niesłodzonej ;)

No ok, warzyw nie wliczam :)

02-24 - nie wzielem pod uwage ze to Twoje leki a nie upodobania , sorki :)
slodzika uzywasz?

Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-02-27 14:27:33

althetic

02-24 - nie wzielem pod uwage ze to Twoje leki a nie upodobania , sorki :)
slodzika uzywasz?

Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-02-27 14:27:33

Nie, nie używam wcale słodzików czy cukru :) Pije dla zdrowotności zieloną parzoną przez 4-5 min.

27 lutego DT





1. Mega sałatka w moim wykonaniu:



UN Creatine:
5g przed treningiem i 5g na treningu
UN Juiced Aminos:
25g około 15min przed treningiem
UN Atomic 7:
25g do popijania w czasie treningu
UN Gain Fast:
Tym razem bez niego - sałatka zrobiła swoje :)
UN Animal PM:
1 paczka przed snem

To samo co 24.02 -> leki i tran.


Trening: Byłem padnięty i ledwo zrobiłem wszystko, choroba dała się we znaki ale fajna pompa po wiosłowaniu ^^
Dieta: Co sądzicie o mojej sałatce? :)
Suple: Juiced Aminos na pewno nie dają takiego kopa jak Beta Alanina ale tak jakoś człowiek ma więcej energii na trening - dziś się przydało, bo inaczej bym umarł. Atomic'a rozpuszczam w około 500-600ml wody i ma przyjemny wiśniowy smak ale "nie rozprasza" nas podczas ćwiczenia. :)






(skończyłem edycję - można pisać!)

28 lutego DNT




UN Creatine:
5g do obiadu
UN Animal PM:
1 paczka na noc

Leki + tran.


Jako pierwszy dzień weekendu to na wariackich papierach, kilka godzin w busie (podróż w dwie strony do rodzinnego miasta) ale pojemniki polimerowe były moim zbawieniem! Tylko dzięki nim (i mojemu zawzięciu) wszystko zjadłem! Jakiś czas temu kupiłem w biedrze ale wiem, że za jakiś czas wymienię na "oryginalne" Tupperware, bo przy sałatce trochę przeciekały (dobrze, że miałem każdy w worku foliowym). Taki dzień w biegu i dlatego zero zdjęć - wybaczcie :(






(skończyłem edycję - można pisać!)

03 marca DT





1. Wielka jajecznica (3 raz w życiu robiłem):



UN Creatine:
5g przed treningiem i 5g na treningu
UN Juiced Aminos:
25g około 15min przed treningiem
UN Atomic 7:
25g do popijania w czasie treningu
UN Gain Fast:
100g po treningu
UN Animal PM:
1 paczka przed snem

To samo co 24.02 -> leki i tran. (na szczęście jutro, tj. 02.03.2015, biorę ostatnią tabletkę antybiotyku i zaczynam kurację Broncho-Vaxom'em na poprawę odporności)


Trening: Jakoś to poszło. Przysiady ok, wiosło też. MC po zmianie położenia rąk idzie o wiele przyjemniej - może niedługo polubię to ćwiczenie haha Tylko coś na WL szło kiepsko i dłuższe przerwy zrobiłem...
Suple: Wypoczęty po Animal PM i z uśmiechem na mordzie pojechałem tramwajem na siłownie, popijając w shakerze Juiced Aminos - mimo, że Wrocław to i tak się patrzą ciekawsko niektórzy :)






(skończyłem edycję - można pisać!)

Do usunięcia post. W poprzednim proszę dodać w komentarzu moim:
"
Dieta: jakie słodziki polecacie, bo dziś w tym deserze użyłem cukru brązowego i zrobiłem sobie ryż na mleku... A wiem, że cukier nie jest zdrowy, to teraz pytanie co kupić żeby smakiem się cieszyć i nie mieć wyrzutów sumienia? :)
"
Z góry dzięki :)

Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-02 11:24:49

Podobno stevia jest dobra.