TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

czekamy na napieciu

Również czekam, ale ja nie jestem takim hardkorem jak TomQ i prądu się nie tykam

Jutro (niedziela) prawdopodobnie będą zdjęcia i pomiary, do tego napiszę podsumowanie od siebie a w poniedziałek pewnie pójdę na trening i z przyjacielem lub kumpelą "zmierzę" moje Rekordy Maksymalne.

Również czekam, strasznie jestem ciekaw jak to poszło ;)

Gdzie te wymiary

Zmieniony przez - althetic w dniu 2015-04-14 12:06:24

Pewnie zdania buduje dalej napisze tu opowiesc z dwoch miesiecy zycia w kilku tomach a tak serio to czekam na wyniki

Hahaha Kotlet - znów mi w myślach czytasz! Ładnie to tak?! :D

Dziś zrobiłem maxy i po prostu - banan na mordzie! Teraz lecę na angielski (polibuda) i po powrocie piękne opowiadanie o moim życiu haha

z ciekawości poczekam na Ciebie kolego ; ) !

Witam wszystkich!
No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test.
Jako świeżak nauczyłem się wiele podczas tego okresu i nabrałem trochę pojęcia co chcę robić dalej i poprawiłem technikę w podstawowych bojach. Nawet pod koniec testu wiedza wszystkich użytkowników udzielających się w tym wątku pomogła mi – jeśli nie teraz to na najbliższe tygodnie i miesiące.
Jak na taki krótki okres (8 tygodni) masówki jestem BARDZO zadowolony, na pewno nie ma jakiś spektakularnych zmian na zdjęciach ale w lustrze widzę siebie lepiej i do tego czuje się lepiej. Siła też się poprawiła znacząco, co widać po Rekordach Maksymalnych. Zapewne ktoś powie, że nie widać tego wszystkiego po zdjęciach ale pomiary centymetrem krawieckim nie mogą kłamać! Zdjęcia przed i po wszystkim są bez pompy – jakbym teraz dodał spompowane to byłoby to nie fair według mnie.
Nie podlało mnie jakoś strasznie więc cel uważam za osiągnięty. W końcu chciałem jak najczystszej masy, a nie świniomasy! Do tego dodam, że poprawiła mi się wytrzymałość, bo robiłem na rozgrzewkę 10 min marszobiegu, aby organizm bez problemu dał radę na treningach.
Moim kolejnym celem będzie dalsza masa i poprawa środkowej części klatki piersiowej. Liczę, że za jakiś czas dostanę kolejną szansę na taki świetny test, dzięki raz jeszcze!


pełna oferta suplementów firmy UNIVERSAL NUTRITION w sklepie SFD.PL:
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition-p9.html
1. Gain Fast, smak Vanilla: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Gain_Fast-opis488.html 
Rozpuszczalność świetna, nie było problemów z grudkami. Konsystencja zależna od tego ile dodaliśmy mleka lub wody, każdy znajdzie swoją ulubioną. Zero rewolucji żołądkowych (co było zaskoczeniem dla mnie). Niestety smak nie przypadł mi do gustu, nigdy nie przepadałem za wanilią, więc jeśli smak czekoladowy jest tak intensywny jak waniliowy, to bym go na 120% pokochał!
2. Animal PM: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_PM-opis26041.html 
Lepsze zasypianie, bardzo rzadkie pobudki w nocy (kiedyś częściej), wstawanie rano wypoczętym nawet po marnych 5 lub 6 godzinach snu. Duża ilość tabletek ale nie ma problemów z połykaniem ich (można na raz, można na kilka razy). Odnośnie samych tabletek, to minusem jest tylko specyficzny ich zapach (w moim odczuciu). Przez 30 dni stałej suplementacji byłem w 100% zadowolony z tego suplementu i efekt utrzymał się jeszcze przez kilka/kilkanaście dni (nie jestem pewien).
3. Juiced Aminos, smak Orange: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_2x_Juiced_Aminos-opis31971.html 
Stosowałem po 2 miarki przed treningiem i zawsze cieszyłem się jadąc tramwajem, że mogę wypić takiego shake’a. Nie zawsze udało mi się idealne proporcje zastosować (szczególnie na początku testu), więc czasem był za „mocny” lub za „słaby”. Ufam badaniom naukowym i wierze, że składniki zawarte w tym suplemencie pomogły mojemu organizmowi – mniej się męczyłem na treningach niż kiedyś.
4. Atomic 7, smak Black Cherry: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Atomic_7-opis30619
Stosowałem po 2 miarki do bidonu aby popijać podczas treningu. Z całej sponsorowanej paczki Universal’a ten smak chyba najbardziej mi odpowiadał. Nie był za ostry i za łagodny, nie rozpraszał na treningu ale nie był też jak zwykła woda. Pomiędzy seriami i ćwiczeniami musiałem czasem się hamować, żeby nie wypić za dużo i nie mieć ciężkiego żołądka.
5. Creatine Micronized: https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 
Co tu dużo mówić? Kreatyna jak kreatyna ale zaskoczyła mnie tym, że była taka… micro! Nie było prawie możliwości żeby „nakruszyć” nią w pokoju podczas dozowania. A podczas sypania do buzi i zapijania wodą nie sprawiała problemów z połykaniem.



Wyniki siłowe:
Martwy ciąg: 95kg
Przysiad: 105kg
Wyciskanie leżąc: 75kg
Podciągnięcia: 8xCC


1. Mięśnie dwugłowe ramion przodem:

2. Mięśnie najszersze grzbietu przodem:

3. Mięśnie klatki piersiowej bokiem prawym:

4. Mięśnie klatki piersiowej bokiem lewym:

5. Mięśnie dwugłowe ramion tyłem:

6.Mięśnie najszersze grzbietu tyłem:

7. Mięsień trójgłowy ramienia bokiem prawym:

8. Mięsień trójgłowy ramienia bokiem lewym:

9. Mięśnie brzucha i ud przodem:


POZDRAWIAM,
Marcin :)

PS: inne światło, aparat, pomieszczenie i zdjęcia są jakie są :) Moim skromnym zdaniem najbardziej plecy zrobiłem :)

Chyba wszystko, jeśli czegoś zapomniałem to odpowiem w pytaniach :)


Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-04-14 17:47:09

Nie obraź się tylko ale jak na 8 tygodni forma powinna być o niebo lepsza. Nie widać zbytniej poprawy :(