TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

Załóż jednoosobową firmę przerabiania piersi kurczaka na nawóz :D

No kiepska micha. Wygląda na redukcję, a nie masę :v

Munga

Załóż jednoosobową firmę przerabiania piersi kurczaka na nawóz :D

No kiepska micha. Wygląda na redukcję, a nie masę :v

Hahahaha naturalny nawóz zawsze najlepszy!

Niestety tak wpadło. Dzień się rozlazł i bardzo późno zacząłem robić jedzenie... Dziś już mam 2 bułeczki ogarnięte i zaraz pewnie pójdę do biedry po jaja i zrobię sobie dobrą jajecznicę z cebulką, szczypiorkiem i kabanosami.

BTW, co ciekawego oglądałeś z anime :D?

Munga

BTW, co ciekawego oglądałeś z anime :D?

Dużo tego było... Pytaj czy coś znam, to może wtedy tytuły sobie przypomnę, bo tak teraz to mi wylatują z głowy ^^

Łe to nic na Tobie nie zrobiło wrażenia :P Kończę Smallville i czekają na mnie już 3 animki:
Akame ga Kill!
Shingeki No Kyojin / Attack On Titan
Shin Sekai Yori / From The New World
Zobaczymy. Chyba obejrzę w tej kolejności x] "Szlagiery" oglądałeś? Death Note np.?

Munga

Łe to nic na Tobie nie zrobiło wrażenia :P Kończę Smallville i czekają na mnie już 3 animki:
Akame ga Kill!
Shingeki No Kyojin / Attack On Titan
Shin Sekai Yori / From The New World
Zobaczymy. Chyba obejrzę w tej kolejności x] "Szlagiery" oglądałeś? Death Note np.?

No na pewno zrobiło ;) FMA:B, Hellsing, SAO (ale wole novelkę), Death Note, Hajime no Ippo, Durarara!, Tengen Toppa Guren Lagann, One Outs, Code Geass, Deadman Wonderland, From The New World.
Do tego duuuużo mang czytałem i czytam oraz kilka novelek po ang śledzę (chociaż moje ulubione nie są już tłumaczone! :/)

18 marca DT





1. Bułki na śniadanie:

2. Jajecznica przed zajęciami:

3. Omlet w przerwie zajęć:

4. Pierwszy obiad:

5. Drugi obiad:



UN Creatine:
5g przed treningiem i 5g na treningu
UN Juiced Aminos:
25g około 15min przed treningiem
UN Atomic 7:
25g do popijania w czasie treningu
UN Gain Fast:
90g po treningu
UN Animal PM:
1 paczka przed snem

Tran + leki na odporność.


Trening: MC: muszę bardziej się porozciągać, bo plecy mi się zaokrąglają :/ Wiosło: jest fajnie ale bardzo bym chciał zmienić na hantle/kettle i zobaczyć jak wejdzie - co o tym sądzicie? Przysiad: zrobiłem 100kg! Hell yeah! Nie był to ATG (nie umiem ich robić ale schodzę równolegle udami do ziemi lub kąt prosty między udem a łydką) ale i tak jestem mega happy! Poszło ciężko, myślałem że się złożę ale zrobiłem! Kolega asekurował jakby co :) WL: wszystkie poziome zajęte, więc szturmowałem skos i bardzo fajnie weszło na klatę i trochę na bareczki. Co powiecie na wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim? Chciałbym tego spróbować i zobaczyć jak będzie to działało na moją klatkę. Czy lepiej zostać przy klasycznym WL? Po treningu rozciągnąłem dwójki ładnie, bo sama szefowa powiedziała że mam duże przykurcze i to przeszkodzi mi w dobrej progresji i bezpiecznym ćwiczeniu - przyłożyłem się ładnie i piekło jak cholera! Dzięki Ewelinko :)
Suple: Wszystko pięknie - do tego miła niespodzianka! Dokopałem się do miarki w Gain Fast hahaha
Dieta: Myślę, że to najlepszy dzień ostatnich 2 tygodni pod względem szamy - a jaka jest Wasza opinia?






(skończyłem edycję - można pisać!)  


Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-18 21:12:23

Ładnie przysiad :) Aż dziwne, bo parę dni temu robiłeś na 70 kg, a tutaj wrzuciłeś 100 kg :D Dorzuć trochę w MC, bo wg mnie duża dysproporcja między przysiadem, a martwym. W moim wypadku jest na odwrót i chyba tak najczęściej jest.

Lucky555

Ładnie przysiad :) Aż dziwne, bo parę dni temu robiłeś na 70 kg, a tutaj wrzuciłeś 100 kg :D Dorzuć trochę w MC, bo wg mnie duża dysproporcja między przysiadem, a martwym. W moim wypadku jest na odwrót i chyba tak najczęściej jest.

E tam :P tylko jedno powtórzenie ale jak to kolega ujął (stał za mną i widział): "zrobie to, zrobie to, no zrobie, idzie, idzie, o f*** - składam się, składam się, albo nie - p******e - zrobię to" i poszło

No dla mnie wielka dysproporcja i chyba spotkam się z jakąś trenerką i poproszę o porady co do MC i przysiadów, żeby było lepiej technicznie dla mojej budowy anatomicznej :)

Ale pierwsza 100tka w życiu jest zaj**istym uczuciem!

Też uważam, że w MC mógłbyś więcej, chyba ze faktycznie nie dasz rady. Szczerze, to dla mnie dziwne, że wiosłowanie i martwy robisz na bardzo zbliżonym obciążeniu ;)

Chcesz zastąpić WL na hantle skos?

Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-03-18 21:48:31