CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

Michail a kiedy bedą przykladowe jadlospisy dla grupy 6?

CZym mozna zastąpic marchewkę gotowaną??

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

wiras TAK Z TYM ODEJMOWANIEM, ALE LEPIJE POLICZ SOBIE AKTYWNOŚĆ NISKĄ (TAK MI SIĘ WYDAJE)

-----------------

jkl7

W TYM TYGODNIU JESZCZE

---------------

Marcel 7

KALAFIOR, SZPINAK, ITD.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

przewaznie wstaje o 9.00 i zaczynam pierwszy posilek i moje pytanie czy lepiej jak wstane o 7.00 zjem posilek i poloze sie spac i pozniej nastepny o 10.00 czy lepiej jak bede spal do 9.00 zjem i pozniej nastepny o 12.00 i tak dalej... ?

czym lepiej zastapic odzywke bialkowa przed snem ? 200 g sera twarogowego czy moze jakas rybka wedzona 200 g ?

Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.

a jeszcze jedno pytanko czy mozna by isc na trening po tym pierwszym posiłku gainerkowym tzn, tym o 15?? a pozniej o 17 znowu posiłek a gainerkiem????

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

mam takie pytanie do tej diety ona jest jedna dla wszystkich taka sama ? Kiedys gdzies czytalem chyba nawet tutaj na sfd ze kazdy typ (ektomorfik , endomorfik i ktos tam jeszcze) musi miec diete rozpisana pod siebie. To nie prawda ?

Michaił ale chodzi ci zeby policzyc aktywnosc niska tak na codzień.czy tylko w dni nietreningowe?

irek

Witam! widze tu nawał pytań i ja mam jedno :) otóż jeśli rano po przebudzeniu pije miksa białkowego a 30 min pozniej sniadanie na ktore jest ok 30 g białka(dieta dal 90 kg) to normalnie jesc,zmniejszyc ilosc bialka w diecie czy nie pic odzywki?

a ja nadal albo nie doczytalem albo nie bylo gdzie w diecie mam obciac wegle w dni nietreningowe????

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/ 

Hej Michail!!! Extra robota Mpje pytanko: czy jak zjem sobie po trningu ser biały - twaróg to jest on dobrym źródłem białka?? Bo z tego co widzę białka roślinnego nie wliczamy nawet do diety...Czemu??