Gratki za wynik :)
Gratki za wynik :)
Postaram się wystartować we wszystkich rzutach
200kg RAW z zatrzymaniem to już będzie coś
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-12-08 10:26:16
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
btw przypadkiem nie z Kamilem Koczwara startowales? 2 miejsce, 212,5
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
Kolejny rzut w marcu. Mam w planach mieścić się dalej w 115kg ale już z lepszym wynikiem
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
popurijeżeli ktoś z was miał liznął kiedyś trochę trójboju to tzw. aktywne opuszczanie to częsty zabieg, lepiej się kontroluje ciężar, to samo przy przysiadach, ale już indywidualnie się dobiera.
Gratki za wynik :)
Z dwojga złego lepsze to niż p***nąć sobie sztangą tak w klate że mało do kręgosłupa nie dojdzie ..
Karpik 200kg to już będzie piękny wynik..
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
160g owsa, banan, 100g lodów tiramisu, 20g wiórków kokosowych
( Bo kto nie lubi zacząć dnia od dobrego loda )
600g makaronu
1kg mielonego z szynki, 1L sosu bolońskiego
Jakby było mało to w lodówce jeszcze pizza z Biedronki i naleśniki Bolognese z Tesco
A jeszcze jakby było mało to na ciężkie chwile jest Mex Gain-Pro o smaku mlecznej czekolady
https://www.sfd.pl/sk…/Mex_nutrition_Gain_Pro_-opis30296.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
FBW + dynamika - do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82