Redukcja Isthar-pods.str.38 i 52

Muszę wrócić do wypisywania bo zbaczam na złą drogę.

Z dzisiaj (polecam przepis z ladies w kuchni na pulpeciki indycze w sosie pomidorowym z parmezanem , niebo w gębie chociaż ja bym mniej oregano dodała )

+alkohol.

Nie mierzyłam się centymetrem od prawie miesiąca. No i dzisiaj pomiary , są złe - wiem. Wpadłam kilka razy z miską w dodatku nic się nie ruszam. Coś to wszystko zmierza w złym kierunku , na za dużo sobie pozwoliłam. Trzeba się ogarnąć , no jak tak może być....
Zamiast iść do przodu zrobiłam 2 kroki w tył. Eh.

Hej. Dopiero teraz nadrobiłam zaległości z mojej przerwy. Gratuluję postępów. Robi się naprawdę pięknie Powodzenia w dalszej drodze.

Ishar, nie histeryzuj
Różnice w granicach błędu pomiarowego. Generalnie wszystko trzyma się kupy.
Pilnuj miski i nie tylko bilansu ale staraj się dobierać dobre jakościowo produkty. Trochę dużo sera masz w misce a ten nasz rodzimy to wiesz... taki se jest.
Zmijsz ilość sera, dorzuć więcej mięsa. Dobieraj wartościowe składniki do menu.
Nie możesz ćwiczyć to chociaż spaceruj/marszuj jak tylko dasz radę. Może basen?

Dzięki kokosik
Do wczoraj miska ok , dzisiaj prawdopodobnie nie dojem - nie liczę. byłam z bolącym zębem u dentystki , i leczenie kanałowe (a nie jestem wrażliwa na znieczulenie , dostałam potężną dawkę + adrenaline bo słabo mi było i teraz źle się trochę czuję ) zatem nie wiem ile dam radę zjeść , czy w ogóle.

O rozrywkach sportowych pomyślę , oczywiście.
Przeprowadziłam się do dużej miejscowości gdzie mam już dostęp do dobrych siłowni , więc jak tylko podleczę się to zawitam w którejś z nich. Ach no i dostałam nową pracę , tym razem w zawodzie i niezmiernie się cieszę

Zapomniałam się zmierzyć ale zważyłam się i różnica od ostatniego -0.7 kg

Twoje zdjęcia powinni wieszać na siłkach. Wtedy lenie i wszystkie 'genetycznie' grube osoby wiedziałyby ile jest warta każda kropla potu na siłowni. Trzymam kciuki abyś wypracowała swoją wymarzoną figurę. Powodzenia!

Oj zaniedbuje dziennik.
Miski z ostatnich dni. Znowu jak miesiąc temu mam dni przed @ kiedy moje oczy i brzuch zjadłyby wszystko co dobre widzą , w duuuużych ilościach. Zastanawiam się nad zrobieniem sobie czystego nieliczonego dnia. Ale to jak coś na środę bo szykuje się w ten dzień wyżerka u teściowej Dzisiaj nie miałam jak się pomierzoważyć. Jutro to zrobię chociaż trochę panikuję bo brzuchol mam wywalony i czuję się jak bania (cokolwiek miałoby to znaczyć ) ale to może od nadchodzącego @. Jestem ostatnio nieznośna. Moim ulubionym słowem jest "irytujesz" mnie. Hormony mi buzują , czuję się nieswojo z tymi uczuciami jakie we mnie wzbudzają

No i chyba od jutra wskoczę na dywanówki , konkretniej przypomnę sobie 30 day shred.

Hejka.

Miałam w tym tyg 2 dni bez liczenia , czyste.
Mam też pomiary , różnica w 3 tyg. od ostatniego mierzenia. wczoraj ustałam na wagę i było 69,4 ale nie miałam jak się zmierzyć więc dzisiaj to zrobiłam i również ustałąm na wagę i dzisiaj było 70 O.o chyba wodę zbieram bo @ już prawie rozkwita.