SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

no jak tak bedzie ty chyba bedę musiała ,boi i plecy przy wiosłach i martwym mnie po prawej bola i garbię plecy wtedy :(

Kessik a co nie tak z tym treningiem ? (robimy ten sam)

Teija wiem, ale jak dla mnie jest za duże zróżnicowanie między dniami treningowymi. Dzień A jest ok i czuje się po nim naprawdę zmachana, dzień B jest inny po min czuję tylko że zrobiłam trening tak jestem zmęczona, mam zakwasy ale nie czuję chyba takiego zadowolenia z trenignu. Dodatkowo jest tak to ściąganie drążka wyciągu, mam z tym duży kłopot, boję się że sobie coś zrobie z barkiem jak biorę obciążenie większe niż 15kg bo cały czas prawa ręka nie daje rady przy takim ruchu i z obciążeniem (wrażenie że się powieszę/wyrwe bark). Ot tyle

Dziń dyrby spam

Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-11-19 10:57:48

witaj kaszka :)

Kessik może wymiana ćwiczeń. Ja też mam inne odczucia po tych dniach. Podpytaj Saidkę może coś doradzi.

Cześć!

czesc, jak tam zoladek ?

dzięki, lepiej zdecydowanie, ale dietka lekkostrawna na razie tylko

no to dobrze :)