SPAM - Stal, magnezja, kostka masła - żadna lejdi sie nie spasła &-)

ale kurcze, taki fizjo w domu to skarb! mój , jak mnie kiedyś z jednej strony wymasował, to ból drugiej strony mi egzystować nie pozwalał!

Push, zasiedziałam się przy TV. A rozciąganie robię najczęsciej jak się bawię z młodym na dywanie. Nie przeszkadzają mu moje dziwne wygibasy

ja sie walkuje po cwiczeniach :)

CZyli ino ja daję ciała ok, jak się przez dluższy czas nie będę odzywać, to wiecie, co robię

Push, no na razie to jest taki raczkujący fizjo. Tylko on woli stosować punkty spustowe, a to nie jest przyjemne Jak złapała mnie neuralgia międzyżebrowa to akurat w ten sam dzień miał o tym na zajęciach

Push, szpagaty?

PHI szpagaty, to ja robiłam, jak byłam młoda ale nadal zrobię

a teraz jest bardziej wykwintnie: szpagaty na ścianie!
ale tak serio.. znalazłam ostatnio w sieci fajny zestaw ćwiczeń rozluźniających barki i ramiona, bo ja po nocy jest tak spięta, że barków unieść nie mogę...

Ja nigdy nie zrobiłam szpagatu

ja to ogólnie giętka w stawach jestem, a może już "byłam" ale szpagat francuski zrobię bez problemu.. mimo usztywnień