markoto
w tygodniu mam staly zestaw, rano omlet na slodko na 2 sniadanie omlet na slono
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
85713
...
Napisał(a)
julinka39
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
ja miałam mozzarelle ,3 jaja i pomidor :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
kto Ci diete ustalił ? trener czy sama
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
85713
zapotrzebowanie mam po staremu jak tu ustalone, nic nie zmienione czyli 1500kcal a rozpisuje sobie sama
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
aaaaa :) a ja mam dziwnie czy jem 1300,1500 czy 1700 kal nie chudnę :( obserwację prowadzę dalej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1894
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41219
idę do pracy w plener :) do zobaczenia .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
85713
hmm ja bez cwiczen dobijam do 70kg i tam sie moja waga normuje - to chyba moja optymalna waga :D
...
Napisał(a)
PUSHhard
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
markotoa tak w ogole to dzien dobry :) mam pytanie czy jak sie ma straszne zakwasy ze chodzic nie mozna to mozna isc na trening czy raczej powinno sie odpuscic?
Markotko, zrób sobie cardio rzogrzewkowe i rozciąganie dynamiczne i stare zakwasy puszcza, ale przyjdą nowe!
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
85713
no tos mnie pocieszyla :D
Poprzedni temat
Pokorny trening.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Gonić marzenie
