SPAM ELITA JUNIORÓW WITA

ze mnie ze 3x sztange zdejmowali jak robiłam WL

ja straciłem przytomność kiedyś jak uczyłem się manewru valsalvy.
za duża tłocznia, na szczęście sztanga poleciała do tyłu ja się obudziłem 5 minut później


trening ok Iness :)

Ze mnie ściągali jakieś 30kg przy WL kilka miesięcy temu

ja prawie całe sportowe życie ćwiczyłem w piwnicy, tylko miesiąc na publicznej siłowni, nie zliczę, ile razy mnie przygniotła sztanga przy wl, albo ile razy nie dokręciłem zacisków i najpierw z jednej strony j**s a potem z drugiej j**s

haha, manewr valsalvy, przypomniał mi sie wykład z anatomii

Łoo, Ozzy, to widzę, że ładny progres od tamtego czasu zrobiłeś

ej, to ze mnie 37 kg zdejmowali!

OzzyMG

Ze mnie ściągali jakieś 30kg przy WL kilka miesięcy temu

to pewnie na depletion czy czymś :)




bez tego manewru dużo się nie podniesie w przysiadzie, podstawa trójboju :)

przy dropsetach to nawet człowieka 20kg może pokonać

widzisz Iness jesteś silniejsza od Ozziego, który jest 2,5 razy większy od Ciebie