[BLOG] Rafał Karpiński - bigger, faster, stronger - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

@Pandarek - trening był

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-09-19 14:02:08

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Miało być dobrze, ale moje wyciskanie to jakaś parodia czasami

Przy 165kg najlżej wyszło trzecie powtórzenie. Przy 170kg najlżej poszło drugie

1. WL
70kg x 10
100kg x 10
120kg x 6
150kg x 3
155kg x 3
160kg x 3
165kg x 3
170kg x 3

2. Wyciskanie wąsko
130kg x 3
150kg x 3 (pomyłka mała poszła w moich obliczeniach, za wąsko złapałem i odcięło moc)
140kg x 3

Przy 170kg był jakiś kryzys. Może jak zacznę jeść jak człowiek to przyjdzie odpowiednia siła i moc

Nie wiem co z tego będzie ale będzie dobrze.
Trzeba gainer dorzucić jak nie dojadam i stawiam na Mex Gain Pro!

https://sklep.sfd.pl/Mex_nutrition_Gain_Pro_-opis30296.html

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

easyriderr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113142

Mexa białko jadłem, pyszne i tanie, tylko później gdzieś w badaniach wyszło, że było tam 20-30 zamiast 70-80% białka.

Dziennik:

http://www.sfd.pl/easyriderr/_Redukcja_VLCD__72str._foto_49,54,61,65,71_-t617372-s83.html#post2

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ceny mają faktycznie dobre.
SFD badało samo dla siebie i nie wyszły wały dlatego inwestuję

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

P0KI

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 765 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19547

Bulk w cenie białka?!
Drog jak dla mnie.

....::::I CaN ReaD YouR MinD::::....
....::::OpeN YouR MinD AnD DrEaM WitH Me....YoU MusT FiGhT FoR YouR FrEeDoM iF YoU WanT Be FreE....

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2515 Napisanych postów 24246 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 403707

nie wiem jakie badania widziałes ale jezeli dobrze pamietam do z Mexa jakies wpc i izolat bylo badane i bylo bardzo mocno zanizone

...

easyriderr

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113142

https://www.sfd.pl/Mex_nutrition__American_Standard_Whey-t866741-s4.html tutaj są, niby te ostatnie wyszły dobre, ja widziałem wcześniejsze. Co dziwne ich gainer jest droższy od białka, przynajmniej w sklepie sfd ;p

Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-09-29 22:58:24

Dziennik:

http://www.sfd.pl/easyriderr/_Redukcja_VLCD__72str._foto_49,54,61,65,71_-t617372-s83.html#post2

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie mam nawet podjazdu do tych trenujących typowo kulturystycznie ale póki co nie takie mam priorytety

Mogłoby być lepiej jak na te 108-109kg ale zadowolony jestem, że wchodzę ciągle z małym luzem w spodnie, których
używałem w sezonie.

Na nogach ciągle lekka separacja jest nawet. Nie zaświniłem się chyba zbytnio wg mnie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

alexus

Ekspert

Szacuny 287 Napisanych postów 2303 Wiek 42 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 99903

nabicie fest,a barki ...no cóż, zazdraszczam

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Będą większe. Jeszcze większe

Kurde, fajna okazja się trafiła, może zaliczę jakieś wyciskanko na międzynarodowych zawodach. Z zatrzymaniem i na komendy. Może być ciekawie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat