Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

miłej lektury :)

http://www.formacjasgo.pl/portfolio-view/iii-bieg-morskiego-komandosa-relacja-uczestnika-mariusz-sgo-gdansk/ 

dlatego MMarek w piątek "zaskoczył" na treningu swoje nogi... do tego stopnia że przez cały weekend były baaardzo "zaskoczone" a wczoraj "zaskoczył" plecy

nogi mam zaskoczone do dziś :D a o plecach nie będę rozmawiał a, że nogi poprzyprawiamy jutro na ten temat tez nie będę rozmawiał :D

hahahaha to witaj w klubie "zaskoczonych"

MMarek musi być poważnie zmotywowany

Sly-tech

MMarek musi być poważnie zmotywowany

tak, wiek mnie goni i muszę mieć mocne nogi do spierdzielania

Trening sił specjalnych/ żandarmerii z Algierii

Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-08-27 13:29:35

Witaj Talib :) jak forma? wakacje bardzo pracowite czy trochę luzu?

Pracowite ale w pracy, na treningi kompletnie nie mam teraz czasu... Przyklad - poniedzialek od 14 do 22, wtorek od 4:45 do 18 i tak prawie codziennie... Ale w listopadzie sie zwalniam i wracam

Jedynie w domu pompki, podciagania, brzuszki i z 2,3 razy w tygodniu basen ale to na tyle jak na razie

Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-08-27 13:42:55