...
Napisał(a)
Dziękuję, wyjazd się udał, ale wiadomo- za krótko
Melduję się więc z powrotem
Obli - od razu mam prośbę - gdybyś miała chwilę, to chciałabym jakiś nowy trening, na koniec konkursu mówiłaś, że widziałabyś teraz dla mnie co innego. Od września biorę się ostro za treningi -3/4 razy w porywach do 5 tygodniowo byłoby do ogarnięcia
No i też mam nadzieję w najbliższym miesiącu powyjaśniać wszystkie sprawy zdrowotne - hormony, cholesterol, serce i takie tam
Od razu mówię, że przez wakacje to raczej było - jeden krok do przodu, dwa do tyłu
Wczoraj wyciągnęłam wagę i centymetr i (choć mogłam się tego spodziewać, luz mi nie służy ) - dużo pracy przede mną i pewnie znów forma zamiast na lato to będzie na zimę no a może na wiosnę
Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-08-21 13:32:05
Melduję się więc z powrotem
Obli - od razu mam prośbę - gdybyś miała chwilę, to chciałabym jakiś nowy trening, na koniec konkursu mówiłaś, że widziałabyś teraz dla mnie co innego. Od września biorę się ostro za treningi -3/4 razy w porywach do 5 tygodniowo byłoby do ogarnięcia
No i też mam nadzieję w najbliższym miesiącu powyjaśniać wszystkie sprawy zdrowotne - hormony, cholesterol, serce i takie tam
Od razu mówię, że przez wakacje to raczej było - jeden krok do przodu, dwa do tyłu
Wczoraj wyciągnęłam wagę i centymetr i (choć mogłam się tego spodziewać, luz mi nie służy ) - dużo pracy przede mną i pewnie znów forma zamiast na lato to będzie na zimę no a może na wiosnę
Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-08-21 13:32:05
...
Napisał(a)
Dobra, zapisuję a planujesz może start pod koniec września z dziewczynami? Czynei wyrobisz sie?
...
Napisał(a)
Na wrzesień nie ma szans Musiałabym chyba kręcić 3 godziny dziennie aero
Myślę o wiośnie, chyba żeby udało się wszystko dograć, to może listopad Ale tak na 90% to wiosna.
Myślę o wiośnie, chyba żeby udało się wszystko dograć, to może listopad Ale tak na 90% to wiosna.
...
Napisał(a)
podeślij zdjęcia i wymiary wstaw, bo ty z tych widzących szklanke do połowy pustą
...
Napisał(a)
Ok zrobię w weekend, ale teraz to ja już nie żartuję
Ale wszystko do nadrobienia -wiem za to, że nie mogę sobie odpuszczać, bo to się źle kończy
Ale wszystko do nadrobienia -wiem za to, że nie mogę sobie odpuszczać, bo to się źle kończy
...
Napisał(a)
Melduję, że u mnie dalej rege, ale już lekko limituję sobie jedzenie (ciężko się przestawić ) i zaczęłam biegać w terenie - tak co dwa dni ok.60min. Po wczoraj czuję łydki- ale to nie takie typowe zakwasy, trochę olałam rozgrzewkę przed bieganiem i rozciąganie po i jakaś taka połamana jestem.
Postanowiłam, że na siłownię pójdę dopiero w przyszłym tygodniu, mam dzięki temu dużo więcej czasu i mogę sobie pozałatwiać kilka spraw, ale jednak czegoś mi brakuje. Przez chwilę miałam plan, żeby jednak już dziś iść, ale poczekam
Do tego zauważyłam, że po całkowitym tygodniowym offie (ledwo spacerki) jakoś strasznie się "zastałam", tak jakbym od razu miała 10lat więcej
Więc jeszcze chwila i wracam. Na rozruch wezmę sobie jakiś regulaminowy FBW -na tydzień/dwa.
No a dalej liczę na pomoc Obliques
Postanowiłam, że na siłownię pójdę dopiero w przyszłym tygodniu, mam dzięki temu dużo więcej czasu i mogę sobie pozałatwiać kilka spraw, ale jednak czegoś mi brakuje. Przez chwilę miałam plan, żeby jednak już dziś iść, ale poczekam
Do tego zauważyłam, że po całkowitym tygodniowym offie (ledwo spacerki) jakoś strasznie się "zastałam", tak jakbym od razu miała 10lat więcej
Więc jeszcze chwila i wracam. Na rozruch wezmę sobie jakiś regulaminowy FBW -na tydzień/dwa.
No a dalej liczę na pomoc Obliques
...
Napisał(a)
dokopie sie w końcu do ciebie, jeszcze kwoka w kolejce..
ale rozruch rób i dietę ustaw w poziomie, bo ech.. te plusy to no comment
ale rozruch rób i dietę ustaw w poziomie, bo ech.. te plusy to no comment
...
Napisał(a)
No comment - to chyba najadekwatniejszy komentarz
Ok, ja czekam cierpliwie, w poniedziałek dopiero idę na siłownię, po przerwie zanim znów wpadnę w rytm to trochę mi zajmie.
Na rozruch wezmę sobie trening regulaminowy, który robiłam rok temu, myślę, że ze dwa tygodnie będę go przerabiać
28.08.2014
WYCIECZKA NA ZACHÓD SŁOŃCA
Do góry tempo raczej wolne-po przejściu pierwszego odcinka zobaczyłam że mam spory zapas, to zwolniłam
Z powrotem za to trochę podkręciłam tempo, bo coraz ciemniej się robiło, a średnio się idzie w nocy przez las i po nierównym.
Dziś planuję też zachód, ale już ambitniejsza trasa, bez latarki się nie obejdzie.
DIETA
+/- 120/60/180
1. sałatka z indykiem i ananasem (sałata, papryka, pomidory)
2. sałatka z jajkiem (papryka, pomidory, ogórki), grejpfrut, orzechy laskowe
3. schab pieczony z ananasem, ziemniaki, bakłażan, zupa cukiniowa
4. schab pieczony
+ tran, magnez, wapń, kurkuma, błonnik
Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-08-29 11:19:40
Ok, ja czekam cierpliwie, w poniedziałek dopiero idę na siłownię, po przerwie zanim znów wpadnę w rytm to trochę mi zajmie.
Na rozruch wezmę sobie trening regulaminowy, który robiłam rok temu, myślę, że ze dwa tygodnie będę go przerabiać
28.08.2014
WYCIECZKA NA ZACHÓD SŁOŃCA
Do góry tempo raczej wolne-po przejściu pierwszego odcinka zobaczyłam że mam spory zapas, to zwolniłam
Z powrotem za to trochę podkręciłam tempo, bo coraz ciemniej się robiło, a średnio się idzie w nocy przez las i po nierównym.
Dziś planuję też zachód, ale już ambitniejsza trasa, bez latarki się nie obejdzie.
DIETA
+/- 120/60/180
1. sałatka z indykiem i ananasem (sałata, papryka, pomidory)
2. sałatka z jajkiem (papryka, pomidory, ogórki), grejpfrut, orzechy laskowe
3. schab pieczony z ananasem, ziemniaki, bakłażan, zupa cukiniowa
4. schab pieczony
+ tran, magnez, wapń, kurkuma, błonnik
Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-08-29 11:19:40
Poprzedni temat
magiczna liczy na wsparcie :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
LubieGdyBoli - zderzenie ze ścianą
Polecane artykuły