[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

J.W :) nic dodać niż ująć

hurwa, ale kto tutaj mówi o kombinowaniu? Czy jeśli poczytałem trochę o danej metodzie trening/dieta/suplementacja/[wpisz.co.chcesz] i chcę ją wypróbować, to od razu kombinuję? Póki ja sam widzę efekty swojego "kombinowania", to nie będę kombinował, aby coś zmieniać. Póki jest progres, to będę kombinował, nawet jeśli mógłby on być albo większy, albo mniejszy. Nie ma co się rozczulać, że można było lepiej, tylko trzeba wyciągać wnioski i próbować wszystkiego, od tego jest właśnie życie, aby się nie nudzić i nie robić dzień w dzień tego samego mamy kilkanaście albo kilkadziesiąt lat treningu przed sobą (przynajmniej ja mam, niektórzy nie), więc trzeba sprawdzić co jak na daną osobę działa, nawet jeśli mam zmarnować kilka pierwszych lat (czego i tak nie zrobię), aby potem w złotym okresie 21-28 roku życia wyciągnąć z treningów jak najwięcej tyle w temacie ode mnie

Owszem :)
Dopóki jest progres jest ok, każdy może robić co chce , nawet miałem klientkę co na diecie czekoladowej schudła 10 kg z tłuszczu...
ale z tymi hormonami sprawa tak nie wygląda jak to przedstawiłeś

ja to tylko tak ogólnikowo, wykresowo przedstawiłem wiem o co chodzi, ale nauczycielem jestem raczej słabym, aby to dokładnie wytłumaczyć

popuri

Owszem :)
Dopóki jest progres jest ok, każdy może robić co chce , nawet miałem klientkę co na diecie czekoladowej schudła 10 kg z tłuszczu...
ale z tymi hormonami sprawa tak nie wygląda jak to przedstawiłeś

ale jeśli podręcznikowo to przedstawisz, to się nie obrażę

Suchara zapodam w takim razie

Ilu murzynow jest potrzebnych na pogrzeb?
-6

Cztery na trzymanie trumny a dwa na boomboxy HEHEHE

Aha

Ide az popic

Nie chce mi się tłumaczyć :) gdyż po postu te hormony są uzależnione od wielu wielu innych czynników.
Biologiczna rola kortyzolu polega na:

regulacji odpowiedzi immunologicznej organizmu,
wywieraniu wpływu na stan tkanki łącznej,
zwiększaniu poziomu sodu we krwi,
inicjowaniu nasilonego uwalniania z wątroby glukozy i kwasów tłuszczowych.
Więc musiałbym bym opisywać po kolei każde zagadnienie.
Nie mówiąc o tym, że np. silny stres emocjonalny czy oksydacyjny całkowicie zaburza poziom kortyzolu

Dobra chłopaki, macie jakiś przepis na zdrowsze niż zwykłe naleśniki? Mam ochotę straszną i myślę czy jutro na śniadanie nie walnąć