Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

już widzę te oczy jakbym robił hip thurst

.

Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-07-31 23:38:01

k***a Cormier urósł na tym HGH z 10 cm

usunałeś

Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 23:39:19

ja robię i nikt krzywo nie patrzy
dokładnie american hip thrust robie


Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-07-31 23:49:44

no wywaliłem bo by zaraz znowu na mnie "krytyka" spłynęła ze głupoty wklejam(ajuz nie mam siły sie kłucic,jutro do roboty z rana lece) moge jeszcze raz wkleic
dobra macie

Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-08-01 00:19:15

ziumol, jak cie gnie w przod przy siadach, to prostowniki, a nie brzuch

Albo achilles

ale jak tacha lekko 200 kg w martwym to jak prostowniki za słabe

Wystarczy mieć mocne nogi i rozciągnięte ścięgne i MC można wstawać prawie z samych nóg, ile w rzymskim pójdzie albo w sume, to obrazuje która partia mocna.
Ja w rzymskim wstawałem prawie tyle co w klasyku a w przysiadzie i tak sedesowałem, właśnie przez achillesy, im więcej pod piętą było tym mniej sedesowałem.