Czy za późno na trenowanie? witojcie w mma spamie

jak to jest z tym przyswajaniem białka ,że niby max 30g co 3 godziny ,kompletna bzdura? tak jak myślę czy coś w tym jest ,albo teraz czytam ,że 30 g białka co 3 godziny a jak zjem wcześniej i mi wydaje w ciągu 2,5 godziny z 60 g białka to się zmarnuje ,pop******one teorie?

Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-16 22:14:17

O ile się nie mylę to ch**a warta ta teoria, jakie ona ma poparcie naukowe, ma w ogóle jakąś zdroworozsądkową podstawę żeby myśleć, że to ma sens?

https://www.facebook.com/therealmarkhunt/posts/770042923040740 Czytać bo beka konkretna. Mike Hunt

wystarczy w sumie pomyśleć nad tą teorią żeby stwierdzić że raczej bzdurna, bo nic nie jest wspomniane o zależności od metabolizmu, masy ciała, aktywności fizycznej itp

widzieliście dokładną dietę jakiegoś ciężkiego zawodnika sportów walki ? choć jeden dzień byłoby fajnie zobaczyć

bzdura z tym bialkiem

Dams

widzieliście dokładną dietę jakiegoś ciężkiego zawodnika sportów walki ? choć jeden dzień byłoby fajnie zobaczyć

maciek55555

Dams

widzieliście dokładną dietę jakiegoś ciężkiego zawodnika sportów walki ? choć jeden dzień byłoby fajnie zobaczyć

Ej moja siostra dzisiaj pierwszy raz na siłownie poszła, poszedłem z nią żeby ogarnęła co i jak. Wiedziałem, że nie będzie umiała technicznie przysiadu zrobić ale nie spodziewałem, się takiej tragedii... No ale jak ona 3 lata bedąc na tej medycynie nie miała czasu ani siły na żaden większy ruch to tak jest.

Sto lad sto lad
Poopowiadał bym wam co bylo na biforze przed Maniusiowym oczkiem ale garbaty znowu bedzie kąsał tylko ciekawostka dla puara ze nie bylo aferek :D Jak ktos w pobierowie w pt to priv zjemy po wegorzyku w paradajsie