---TANIE KUPOWANIE---

tu nie chodzi o zdanie tylko to ze ktoś coś ci wmówił i ty brniesz w tym tracąc pieniadze na daremno ale rób jak uwazasz

żółtko jest dobrym zrodlem tluszczu no i bialka rzecz jasna,nie ma sensu wyrzucac

ludzie dajcie spokój z tym czepianiem się do wyrzucania żółtek, każdy ma swoje podejście i przede wszystkim każdy ma inaczej rozpisane makro w diecie, nieraz są te żółtka zbędne i nie da się wszystkich użyć, zróbcie, przykładowo posiłek - omlet, który będzie mieć 40g białka i nie przekroczy 350kcal, zakładając że nie doda się do niego mięsa, no nie da się nie wyrzucić części żółtek.
Ja jak już przedtem pisałem, wyrzucam od 1/3 do połowy żółtek z jajek użytych dziennie.
A wypowiedzi w stylu jak nie startujesz na zawodach czy nie jesteś pro to po co to robisz są jak dla mnie całkiem bez sensu,
albo coś robić od A do Z i porządnie albo wcale, to wychodząc z tego założenia po co w ogóle np liczyć makro, przecież można jeść batony cały dzień i chipsy i liczyć tylko kalorie, bo przecież nie jest się pro ani przed zawodami...

Albo inny przykład - jeden z ostatnich posiłków wieczornych, gdzie mamy mało kcal do dodania - to omlet z samych białek sam lub np z dodatkiem kazeiny, żółtek się też nie da dołożyć do niego

Zmieniony przez - leno.p w dniu 2014-07-31 09:16:08

trzeba być elastycznym i dobierac posiłki tak aby nic nie marnowac , sam licze wszystko i nigdy zadnego żóltka nie wyrzuciłem a efekty sylwetkowe mam bardzo dobre wiec takie gadanie mozna wiesz ....

dla chcacego nic trudnego no ale nie moje pieniadze wiec wyrzucajcie je dalej

koniec spamu bo to nie do tego temat

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-31 09:20:30

Ja wole wywalic czasem zoltko lub dwa i moc przesmarowac sobie grahamke majonezem :D

O ile mi wiadomo, to jest temat o promocjach, a nie o tym, kto wyrzuca żółtka i dlaczego. Założyć wam osobny na tą okazję? Bo jeśli już skończyliście, to może wróćmy do meritum.

jakiejs promo na piersi z kuraka bedzie albo na jakiejs inne mieso lub rybke

Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-07-31 09:40:49

Nagłówek: Promocja
Produkt: świeży stek z tuńczyka
Cena: 8,90 zł (100 g)
Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska
Czas trwania promocji: od 31.07 do 03.08

W Polo jest od dziś albo jutro promo na szynke wieprzową. Chyba 11,99zl/kg.

Nagłówek: Promocja
Produkt: Filet z kurczaka
Cena: 14.99 zł (1 kg)
Sklep/lokalizacja: Eko - cała Polska
Czas trwania promocji: od 01.08.2014 do 07.08.2014