TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

Cześć Mam pytanie odnośnie przerw pomiędzy seriami Które to ćwiczenia izolowane? Mam co do tego wątpliwości I jeszcze jedno . Czy wydłużyć przerwy pomiędzy kolejnymi partiami?

kain77

Cześć Mam pytanie odnośnie przerw pomiędzy seriami SĄ DOKŁADNIE OPISANE PRZY KAŻDYM Z CYKLI-CZYTAJ
Które to ćwiczenia izolowane?WSZYSTKIE BEZ PROG SĄ TRAKTOWANE TUTAJ ,JAKO IZOLOWANE (CHOĆ NIEKTÓRE NIE SĄ, ALE DLA POTRZEB PLANU ŁATWIEJ JE TAK OZNACVZY Ć- TO RÓWNIEŻ TŁUMACZYŁE WIELE RAZY-=CZYTAJ POPRZEDNIE STRONY)

Mam co do tego wątpliwości I jeszcze jedno . Czy wydłużyć przerwy pomiędzy kolejnymi partiami?PARTIAMI?????


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki Masz racje nie przeczytałem wszystkiego zbyt dokładnie. Mój błąd. A co do "parti" to chodzi o to czy wydłużyć przerwe pomiędzy ostatnim ćwiczeniem na klatke a pierwszym na bark?

TERAZ TO JA CIEBIE NIE ROZUMIEM...

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zapewne chodzi o to jaka zrobic przerwe miedzy klata a barkami :)

Tak czy. Nie wiem czy cały trening "A" potraktować jako całość z przerwami 120 lub 60 sekund pomiedzy następnymi seriamiczy też jako trening na klatke dłuższą przerwe ,na bark kolejna przerwe, triceps i przerwe,brzuch i przerwe oraz łydki.W tych dłuższych przerwach zazwyczaj "łapałem oddech" i do kolejnej "parti" przechodziłem mniej zmęczony niż w przypadku jednakowych przerw pomiędzy wszystkimi seriami

Trening OBWODOWY !!!! Teraz wszystko jasne Sorka że zawracałem głowe ale wole trenować niż czytać Pozdrawiam

Uffff......

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail mam 2 pytania do ciebie :

1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic?

2.Czy mozna cykl IV przedluzyc do 6 tygodni???

Michail mam 2 pytania do ciebie :

1.KOncze wlasnie 3 tydzien II cyklu , jade w nim na 3 dniach treningowych i zastanawiam sie czy niezmienic na 4 do 6 tygodnia na program 4 dniowy. Lepiej cwiczyc 3 czy 4 dniowym programem??? I czy moge to teraz zmienic?
POMYŚL TYLKO CZY JEST SENS?
JEŚLI 3 DNI DOBRZE DZIAŁAJĄ TO NIE, A JEŚLI CZUJESZ, ŻE POTRZEBUJESZ ZAMIANY- ZRÓB OSTATNI TYDZIEŃ NA 4 DNI.

2.Czy mozna cykl IV przedluzyc do 6 tygodni??? NIE POLECAM, BO PO N.RT ROBIMY SIŁE




ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM