DT - Chudzi moga iśc na ryby - by pilkaPN - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 109 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

Cheatuj póki możesz!

Jesteśmy młodzi i powinniśmy korzystać z naszego metabolizmu - oczywiście z głową, czyli jakieś interwały/tabata w dzień przed i dzień po. Ja jak mam na coś ochotę, to sobie ustalam, że w sobotę robię cheat-meala z tym i tym, i o wiele lepiej się tak czuję. Zawodów nie ma, kulturystami nie jesteśmy, więc można sobie odpuścić.

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Jakbym cisnął na czysto od lutego to pewnie mógłbym sobie pozwolić na takie podejście, a tak to już za dużo przerw miałem żeby teraz sobie na finiszu odpuszczać.

P.S. Właśnie Holandia pozbawiła mnie możliwości wygrania 100zł

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Nie tylko Ciebie

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 78763

w biedrze sery light?! jakie i ile % tłuszczu miały?! + cena/kg!

2,2k kcal na CKD to mało szamy jest przeciez

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

29g białka 17g tłuszczu, cena na półce 17.50 na paragonie 20zł

No właśnie o to chodzi że to malutko żarcia, a ja się tłuszczami nie najadam. Podjąłem dojrzałą decyzję: jak równocześnie łopatka i ser żółty będą w promocji to wchodzę na CKD

Do wtorku moja aktywność fizyczna będzie bardzo ograniczona, mam do poprawienia 3 przedmioty w tym rozszerzoną matmę na 5, chora ambicja

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-06-14 16:25:47

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948

a gdzie sa jakiejs fotki bo sledze juz dlugo dziennik i od poczatku chyba nic sie nie pojawilo lub mi ukmnely?

...

Cien

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 80948

kurekskiPrzemuś
Cheatuj póki możesz! Jesteśmy młodzi i powinniśmy korzystać z naszego metabolizmu - oczywiście z głową, czyli jakieś interwały/tabata w dzień przed i dzień po. Ja jak mam na coś ochotę, to sobie ustalam, że w sobotę robię cheat-meala z tym i tym, i o wiele lepiej się tak czuję. Zawodów nie ma, kulturystami nie jesteśmy, więc można sobie odpuścić.

Wszyztko wszystkim ale jak chcesz zrobic cos porzadnie np redukcje i nie cofac sie w miejscu to podjadanie co 7-10 dni to lekka pomyłka

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Cien
a gdzie sa jakiejs fotki bo sledze juz dlugo dziennik i od poczatku chyba nic sie nie pojawilo lub mi ukmnely?

Kurde walnąłem sobie tydzień temu po treningu ale strasznie mi się łapska trzęsły i niewyraźne wyszło

Robię sobie fotę z frontu co 7-10 dni dla pomiaru B-F, na sam koniec wstawię dla porównania jak to szło gdy już miałem michę dopiętą i nie przeszkadzały inne czynniki.

Dobra, jak już dziennik się taki suchy zrobił to wrzucę, ale na tej focie nie wyszedłem bardzo korzystnie, jakość zdjęcia nie powala ale pod tym względem wyszło najlepiej ze wszystkich