Mightiest self

Wraca do Oświęcimia.

1. Ogarnij pozowanie, bo te wygibasy serio odwracają uwagę od sylwetki.
2. Uważaj na kcal, bo po kilku tyg vlcd możesz mieć problemy z metabolizmem.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-05-24 15:20:11

Ale wy demotywujecie chłopaka. Grubasem się zrobił na masie i bardzo dobrze że zrobił redu, i wcale nie wygląda tak jakby nie miał nic wspólnego z siłownią. Nikt kto się op*****la tak nie wygląda.

Zmartwię Cię, ale po kilku latach spędzonych na siłowni powinno się wyglądać nieco lepiej i dźwigać nieco więcej.

Darek - to nie jest takie proste Ja przez to, że zawsze wyglądałem najgorzej ze wszystkich = zero mięśni, chciałem być po prostu duży i nie interesowało mnie lustro czy to jak wyglądam, patrzyłem na wagę, diete miałem , ale do tego 3kg gainera na miesiąc dochodziło, spasłem się jak świniak, miałem wiele przerw i mimo długiego "stażu" wyglądam jakbym ćwiczył max rok, więc nie można nigdy mierzyć wszystkich własną miarą, nie każdy robi wszystko od początku z głową i oczywiście dochodzą tu też predyspozycje. Jedni po paru miesącach bez diety i ze słabą techniką robią super postępy, a inni latami muszą się męczyć by cokolwiek osiągnąć, tak jak w każdej dziedzinie, zawsze są tacy, którzy mniejszym wysiłkiem osiągną lepsze efekty.
Ale i tak uważam, ze December jest trochę w dvpie, bo sam nie wie czy chce dźwigać więcej, czy chcę dobrze wyglądać, czy w ogóle patrzy w lustro i widzi jaką ma dysproporcje między górą a dołem. Też nie jestem jakiś super proporcjonalny, ale jakbym tak wygladał to bym z pewnością olał zupełnie nogi na długi czas, bo i tak bedą rosły. Pół roku bym tylko górę robił, by fajnie to wszystko wyglądało, na górze brakuje tych paru dobrych kilo mięsni. Wąskie barki, zero klatki i plecy jako takie.
Progres jest, jednak to wszystko wymaga czasu i innego spojrzenia na siebie, no i lepiej by się oglądało fotki niż pozowanie

Pomijając kompletnie aspekt siły: ważne jest sprzężenie zwrotne, to jest informacja od innych na temat postępów.

Większość osób zgadza się, że idzie to wszystko w złą stronę. Może do deca kiedyś dotrze, że radykalne rozwiązania (1200 kcal + 70 minut aero + trening siłowy) i skakanie z kwiatka na kwiatek jest złym pomysłem. A może nie i ten rok będzie powtórką cyklu, to jest robienie z siebie świni i odchudzanie się na ogromnym deficycie byle szybciej.

Nie bylibyscie w dupie gdyby Wam "pomagal" typ co co miesiac zmienia zdanie i co chwila testuje swoje poyebane teorie na podopiecznych?

Dec - pogon w pisdu tego antka i dzialaj po swojemu. Tylko po swojemu. Pzdr.

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2014-05-25 11:26:22

Wg. mnie czysta dieta + podstawowe ćwiczenia wykonane z dobrą technika z wolną fazą negatywną, z pełnym spięciem zawsze będą przynosić efekty, cała reszta jak nietypowe plany treningowe, dziwnie wykonywane ćwiczenia oraz diety z dziwnym rozkładem makrosów to loteria, albo coś przyniesie super efekt albo zmarnujemy sobie czas A aeroby to wg. mnie dobre są dla osób niewytrenowanych, ale u osób z pewnym stażem mogą okazać się stratą czasu.

Przecież Dec zrezygnował z prowadzenia dziennika, więc dyskusja jest niepotrzebna. Widocznie wie lepiej.

Dalsza dyskusja jest bezcelowa.

December-gdybyś chciał wznowić prowadzenie dziennika wal na pw.

Tymczasem temat zamykam.