Ile wyciskacie na klatę ??!!!!

ćwicze zaledwie 2 lata waże 81kg. wyciskam 120 kg. zamierzam brać teraz HMB i myśle że podskoczedo 125kg.

Ćwicze ok. pół roku wyciskam 115 mam 16 lat :]
Ale nie satysfakcjonują mnie moje rezultaty :((

)))))))))))))))

Ćwiczę 5 miesięcy z przerwami, wyciskam 90kg, ważę 70kg.

Mam dość odwagi by iść swoją drogą!

Siema.cwicze 18 mies i wyciskam 100kg 8 razy, a 110kg 5 razy.

ja cwicze 8 miesiecy nie liczac przerw biore 97 , do 100 mi nie duzo brakuje , ale mam przymusowa przerwe po imprezie ;) mam 16 lat 188cm wzrostu . Itak w ogole ja to waz nie rozumiem bierzecie po 130-150
i jeszcze im zle .

ZenoN

obecnie podnosze 119 czyli pozycja 4 (chyba :P) ale juz niedlugo bedzie wiecej :D
jakies zdj zapodam w najblirzszym czasie bo obecnie tato zawinol aparat =]


Zmieniony przez - clean w dniu 2003-12-14 21:06:07

hehe miales super warunki jak zaczynales, podaj tylko ile masz wzrostu:) ja mam 166cm cwicze 9 miesiecy i teraz waze niecale 70 kg:P aa jak zaczynalem bylo 60, na wycisk bylo 50 kg z trudem a teraz 100 wiec jest dobrze,lapa byla 28 cm a teraz wacha sie miedzy 35,5 a 36 wiec tez calkiem przyzwoity wynik ,zwazywszy na to ze nie jestem zbyt wysoki,aha latek mam 16:)

Misiu

ja wyciskam 80kg przy wadze 85kg trenuje 2 miesiace.pozdrawiam

Dokładaj starań by stale doskonalić siły

czy to możlie że zaczynając od 60kg na maxa po 2 miesiącach wypchnąć 88kg na maxa bez koksów ani odrzywek tylko treningiem regóralnym???

ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!

niekwestio. jesli zaczynasz 1 w zyciu kontakt z kilogramami, to jest mozliwy przyrost 28 kg w 2 miesiace ale nie jestem za tym by katowac sie do takiego wyniku.oczywiscie zalezy to tez od danej osoby ile przyjdzie sily.przewaznie przychodzi okolo 20 kg w pierwszych miesiacach cwiczen.

ja cisne 90 przy wadze 60, cwicze 2 lata, zaczynalem od wagi ciala 52kg.
obecnie jestem po miesiacu treningu silowego, dal mi 8kg sily. po miesiacu sily - tydzien regeneracji i teraz znowu jeszcze miesiac sily bede robil,licze na 95kg moze wiecej jak los da.

pozdrawiam