Pierwszy nabór w dziale - Zapraszamy!

Zdjęcia;)

Witam nowych w naborze.Tak zgadza się .Przygotowania to koszty.Dziś z Sylwią i zrobię przybliżony kosztorys dla dziewczyn.Megan .Atran i podobne im dziewczyny np do bikini to koszty znacznie mniejsze.Co innego sylwetka kobieca i fitness sylwetkowe ale o tym napiszemy pod wieczór.Cały problem polega na tym że przygotowania to kilka mezocykli i trwają wiele miesięcy Najważniejsze by budżet nam się nie skończył w połowie.Budowanie ,masy,dieta zbilansowana,suplementacja ,dojazdy do trenera na konsultacje[pozowanie]same zawody.hotel ,bronzery,strój i buty u kobiet itd.O tym napiszemy.Zwracam uwagę ,że spotkania u trenera prowadzącego są niezbędne a na pewno w etapie startowym .Trzeba dojechać.To wszystko Wam rozpiszemy.

Tak się zastanawiam , fotki miały byś na "luzie" z tego co czytałem

a co jak nie będą ? w Twoim przypadku blue to jeden uj czy na luzie czy nie Kolega się dobrze prezentuje to niech pokaże swoje asy

BTW. Moglibyście odpisać na moje pytania z poprzedniej strony ?

czy ja wiem czy taki wielki uj jak luz vs nie ?:> ale nie będę wchodzić w dyskusje skoro wiesz lepiej :)

spokój

Witam.
Od stycznia 2013 wznowiłem treningi po 2 letniej przerwie. Swój pierwszy start planuje na jesień tego roku w Pucharze Polski i kolejne w 2015r. Staram cały czas pogłębiać swoją wiedze, skończyłem kurs na instruktora kulturystyki, planuje ukończyć jeszcze kilka by w niedalekiej przyszłości uzyskać pracę jako trener.


1.dyscyplina i kategoria: Kulturystyka ekstremalna
2.wzrost: 175cm
3.waga: 97kg
4.wiek: 21 (rocznik '92)
5.rodzaj pracy zawodowej: fizyczna
6.dotychczasowa aktywność fizyczna: 5 treningów w tygodniu.
7.rodzaj diety: zależna od celu, obecnie: B: 280-320 T:100 W:300-400
8.przeciwwskazania zdrowotne: brak

Witam serdecznie,

1.Zdjęcia

2.Wydaję mi się, że kulturystyka klasyczna do 175, lub kulturystyka do 80 kg.

3.Wzrost 173/4

4.Waga 88/9 kg na czczo

5.27 lat (1987r)

6. Lekka

7.Siłownia 4x/week , 2x SW

8.Zbilansowana, aktualnie jestem w okresie masy.
1.3 jaja, 110 owsa, 40 gr orzechów nerkowca, łyzka miodu
2-5 200 gr piersi/100 gr ryżu
6. 5 jaj całych

9. 4 lata temu rekonstrukcja wiązadeł kolana lewego. Rok temu coś walnęło mi w odcinku lędźwiowym przez co miałem kilka miesięcy przerwy. Aktualnie wszystko ok.

pozdrawiam

Witam snffer.Na początek fajne warunki.Widzę że walczysz o ramiona jako grupę gorzej reagującą .Adinnn fajne warunki.Krępus.Widzę błędy w diecie masowej.Ale to po ewentualnym zakwalifikowaniu.

Proszę o fotki zgodne z opisem w temacie ocena sylwetki.Jak ktoś jest już taki szeroki to niech stoi jak mu pozawala sylwetka.Ja swoje widzę w pozycjach które prosiłem przysyłać.Zwłaszcza że wszyscy którzy przysyłają jakieś tam powiedzmy pozy obowiązkowe są wykonane źle.