[BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

Źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że komentarz Kostyry wpłynął na to jak ja postrzegałem postawę Floyda. Nie wiem w sumie jak inni rozumieją to co napisałem wcześniej :P

Też jestem zdania, że Prowodnikow rozjechałby Bronera jak czołg, zwłaszcza po tym, jak Maidana obnażył jego słabości. Szkoda tylko, że Prowodnikow jest w Top Rank a Broner w Golden Boy Promotions i do ich walki niestety w najbliższym czasie nie dojdzie. Chociaż Oscar coś próbuje się z Arumem dogadać. Zobaczymy co z tego wyniknie.

wiem o co Ci chodziło


wczoraj Kostyra bodajże yebnał właśnie że teraz murzynek ma 3 opcje i wymienił Ruslana

jesli nie spie a leci gala jakas to uwielbiam boks oglądać
ale jak jekies choojki walczą [co nie maja szacunku do przeciwnika] to nie oglądam

Floyd bym numerem 1
albo po wczorajszej gali Broner sie nim stał
nie lubie pajaców i poniżania słabszych/gorszych technicznie/wolniejszych

co do samego Floyda to od kilku walk kiedy bym remis - Kostyra słusznie zauważył że pimpuja mu rekord
w walce z Coto [2 lata temu?] gdzie maksymalnie byl remis dla floyda,wygrał u 3 sędziów
teraz tez

dojdzie do 100-0 i jak Biber dorośnie - to moze wówczas z kims mu dadza przegrać

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-05 03:47:38

Kostyre dopada wiek xD a inna sprawa że zawsze pyerdolil głupoty na walkach Mayweathera bo go nie lubi :) Wczoraj przechodził samego siebie szkoda tylko że i Gmitruk mu wtórował.

Floyd zawsze miał pod górkę ze swarmerami więc i z Maidaną nie było inaczej. Osobiście byłem zaskoczony tym że Floyd był taki statyczny na nogach i za często zostawał na linach. Nie wiem czy taka miał taktykę czy to Maidana był tak skuteczny w swoim pressingu... Byłem przekonany że walka będzie podobna do tej z Guerrero. Ciosy na dół robiły robotę i bodaj w 7 rundzie już myślałem że Argentyńczyk w końcu kleknie bo już się zginał w pół ale jednak przetrwał kryzys i dotrwał do końca. Punktowałem 116:112 dla Floyda ewentualnie 115:113 też by było ok ale na pewno nie żaden remis xD

Sorry za spam Fryto xD

Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-05-05 08:28:11

Gadka o boksie to żaden spam .

@solaros
W walce z Cotto maksymalnie remis? Przecież Mayweather wygrał tam 9 rund ...

Mayweather teraz ma tak na prawdę 1 opcję - będzie rewanż z Maidaną i będzie znacznie mniej wyrównany niż ich pierwsza walka

05.05.2014

Trening:
5 podciągnięć na drążku
10 pompek w wersji na triceps (wąski rozstaw, dłonie na wysokości talii)
10 clean and jerk (2x10kg)
10 swing (10kg)
8 burpee (w ostatniej serii 12)

6 obwodów, 1 minuta przerwy

Czas: 17:05

Kcal: 2500-2600

I jakie wrażenia z treningu?

6.05.2014 Wtorek

Dzisiaj bez treningu. Praca do 17, potem zajęcia na uczelni, potem seminarium i wróciłem do domu równo o godzinie 21. Miałem zrobić tabatę i potem 30 min pobiegać, ale sobie jednak odpuściłem. Dobrze się w sumie czułem, ale musiałem jeszcze 2 sprawy załatwić i było już późno. Teraz już straszne zmęczenie mnie dopadło i zaraz idę w kimę.

@Saida
Ten trening wykonywałem już dawno temu. Nazywam go 'domowym crossfitem' . Z początku miałem w planach 10 obwodów, ale po 6 już padłem. Może jeszcze jeden bym pociągnął, ale i tak nie byłem już w stanie utrzymać tej intensywności. Polecam spróbować. Rozgrzewka zajmuje 15 minut, trening też i więcej nie trzeba .

Kcal dziś około 2400, może ciut mniej.

Ja wiem, z czym się je takie treningi, próbowałam nie raz i nie dwa, dlatego pytalam tylko o Twoje odczucia

8.05.2014 Czwartek

Wczoraj zrobiłem trening domowy:
5 podciągnięć na drążku
20 pompek
5 wyskoków
15 przysiadów
1 minuta przerwy
x 14
Czas: 26 min 10 sec

Dzisiaj:
Tabata +
1) wyskoki z podciągnięciem kolan do klatki
2) burpee
3) bieg bokserski z hantlami 1kg
4) mountain climbers
5) pompki
x2
+ na koniec jedna seria wyskoków na dobicie
razem 11 serii (zamiast 8 standardowych w tabacie)

Po tabacie chwila odpoczynku i 30 min cardio

Kcal: 2300 + cukierki (michałek i krówka )

Nie za dużo trochę na raz - tabata i aeroby?