Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
A powiedz mi, zamierzasz dietę jakoś zmieniać w związku ze zmianą aktywności?
...
Napisał(a)
16.06.2014 Poniedziałek
Strasznie byłem dziś zaspany w pracy. Chyba wcześniej się dziś położę spać.
Trening boksu.
@Saida
Pytasz o zmianę w kontekście doboru produktów i jakości, czy doboru makroskładników?
Strasznie byłem dziś zaspany w pracy. Chyba wcześniej się dziś położę spać.
Trening boksu.
@Saida
Pytasz o zmianę w kontekście doboru produktów i jakości, czy doboru makroskładników?
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
I o makroskładaniki
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Generalnie zależy mi na jak największym rozkręceniu metabolizmu. Do tej pory przejmowałem się tylko kcal, a makro miałem gdzieś (poza białkiem) - czy było więcej tłuszczu, czy więcej węgli mnie nie obchodziło. Teraz będę chciał się bardziej trzymać wysokich węgli i ograniczyć tłuszcze. Po wyjściu z redukcji zacznę od 2800 kcal w dni treningowe i 2300 w nie treningowe i co tydzień będę dodawał 50 kcal.
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Przy wprowadzeniu dyscypliny wytrzymałściowej dobrze jest podbić węgle, a tłuszcze trzymać nisko, przy stałej podaży białka.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
To właśnie zamierzam zrobić. Zobaczymy tylko czy się uda, bo bardzo lubię jajka i orzechy, które mi mocno tłuszcz w diecie podbijają.
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
Coś za coś Tłuszcz zacznij od 1g na kgmc, a później ewentualnie stopniowo obniżaj.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz jeść jajka w postaci jajecznicy to daj 5 białek i 2 żółtka, smakowo jak dla mnie różnicy nie robi ;)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Poniżej 1g na kgmc nigdy w życiu nie zejdę, to po pierwsze. Po drugie, słabo widzi mi się wyrzucanie jedzenia (czytaj żółtek). Nigdy tego też nie będę robił. Nie jestem zawodowcem i nigdy nim nie będę. Dieta zawsze będzie dla mnie, a nie ja dla diety. Dlatego pisałem, że w miarę możliwości obniżę nieco podaż tłuszczu. Zobaczymy czy się uda.
Hard work & dedication
Poprzedni temat
IF a młody wiek
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
Następny temat
Redukcja czy rekompozycja?
Polecane artykuły