Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

ja 5 tydzień redukcji i 3 kg w dół :) dodam że to nie woda bo nie redukuję na normalny poziomie ww przez co wody nie tracę :P

a ja 1kg na + i coraz lepsza separacja i brzuch lepiej widać

ja 2 mies i 10kg w dol.
legit.

ciekawe ile z tego to mięso Ja kiedyś schudlem 15 z 2msc i była mega lipa

ja będe redukował 4 miesiące więc powoli powoli żeby siła nie spadała narazie siła w nogach na +weszła na reszcie nie odczułem zmian :P

Ja jakbym 10kg w 2 miechy się pozbył to bym musiał chyba wrócić na masę Ja osobiście tnę ile się da i wisi mi co zostanie (pewnie nic). Mam w planach długą masę, więc muszę solidny fundament zrobić.

ja chcę po prostu wyglądać na sezon, żeby pokazać innym i sobie, że się da, a potem masa

Ja też chcę wyglądać jakoś na te wakacje

ja nawet jak bd miał 70kg to przy jednocyfrowym bf'ie i 176cm i tak będzie dobrze :P

a ja już sam nie wiem czego chcę