HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!

barteklip9

Jest u mnie w gruie rowniez chłopak startujacy na M. Śląska i moze RedAlert kojarzy go ze sceny ( startowaliście w pucharze rok temu- Dawid Sobczyk- 4 miejsce),

Pewnie że kojarzę udało mi się powalczyć z młodzieżą, troszkę chyba uciekła mi forma w rundzie finałowej, ogólnie ważyłem na weryfikacjach 3 kg mniej niż dzień wcześniej na MPJIW ale i tak byłem happy





A to moja paczka z HI-TECA






Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-03-19 17:22:46

No trzeba przyznać, że HI TEC to porządna firma !
Przesyłka ekspresowa.

Białeczka, co mnie niezmiernie cieszy zgodnie z zamówieniem, czeko i wanilia

Akurat tak się złożyło, że dziś rano zamknąłem puchę orzecha, który sprawdził się wyśmienicie. Naprawdę dobre białko. Mam nadzieję, że 2 moje ulubione smaki nie ustępują

Witam jestem po treningu barków i tricepsów.
Właśnie przyszła paczka z suplami

Jest tylko mały problem, dostałem :
whey c6 1szt
bcaa powder 1szt
vitamin AZ (małe) 1szt

Zamawiałem 2szt białeczka :( Niestety nie miałem jak otworzyć paczki podczas odbioru, bo byłem wtedy na siłowni i przesyłke odebrała babcia
No cóż troszkę szkoda :( Jak zobaczyłem paczke to odrazu wiedziałem że coś jest nie halo, bo waga paczki to 3kg(jest napisane na niej) i ogólnie paczka była za mała żeby pomiescić 2xwhey + reszta.

Za chwilkę wypiska z treningu.

BARKI I TRICEPSY

unoszenie ramion bokiem w górę
5x15-10, 2x10+21

wyciskanie na maszynie + rozpiętki odwrotne na maszynie
2x21+21

rozpiętki odwrotne na maszynie
3x13

face pulls 3x21
unoszenie ramion z linką wyciągu dolnego leżąc 4x13, 1x10+10+10+10

prostowanie ramion na wyciągu górnym 4x12-10
dipsy na maszynie 2x13, 1x42, 1x63
wycisk wąsko sztangi 3x15-10
wycisk wąsko na smithie 3x15

+ 45 AEROBÓW

Dieta
235 białka
205 tłuszczu
115 węglowodanów
3200 kalorii

Organizm musi się przestawić, dziś głowa boli prawie cały dzień
Low carb będzie tylko przez tydzień żeby zeszło trochę wody z pod skóry także luz

Z węgli szło : 100g ryżu, 50g mango... i tyle
fat i białko to : kurak, ser żółty, olej rzepakowy (130g aż :D) jaja + żółtka.

Suplementacja
Tradycyjnie

na czczo : 2caps tauryny
przed treningiem : 10g bcaa
po treningu : 10g bcaa, 5g mono
do posiłków : whey c6, vitamin AZ, omega3, magnez

Lecę spac bo jestem wykończony... Jutro kończe szkołę wczesniej więc napiszę coś wiecej :) Jutro katuje plecy razem z koleżką. Postaram się nagrać w końcu porządny materiał :D






Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-03-19 22:54:36

Fun napisz PW do Banana, doślą Ci przecież 1szt c6 bez problemu

130g rzepakowego wypił i jeszcze omegę 3 dorzucił

Fuuun

Witam jestem po treningu barków i tricepsów.
Właśnie przyszła paczka z suplami

Jest tylko mały problem, dostałem :
whey c6 1szt
bcaa powder 1szt
vitamin AZ (małe) 1szt

Zamawiałem 2szt białeczka :( Niestety nie miałem jak otworzyć paczki podczas odbioru, bo byłem wtedy na siłowni i przesyłke odebrała babcia
No cóż troszkę szkoda :( Jak zobaczyłem paczke to odrazu wiedziałem że coś jest nie halo, bo waga paczki to 3kg(jest napisane na niej) i ogólnie paczka była za mała żeby pomiescić 2xwhey + reszta.

Za chwilkę wypiska z treningu.

Otrzymałem zestawienie pełne od Pita, w tym przy Twoich danych - wyglądało ono następująco ,jak poniższy printscreen

ktoś musiał się pomylić, ale nie hitec, który jak widać wysłał wg tego zamówienia

albo Ty podsyłając źle to Pit, albo Pit w rozpisce

tak czy siak napiszę do Hiteca prośbę o dosłanie drugiego białka , mam nadzieję , że się to uda bez problemu załatwić, jak nie to Pit Ci odda pół swojego

Heh, każdy człowiek ma prawo do błędów. Ja może nie wyraźnie napisałem.
Pit miał pare zamówień na głowie. Także luz

Dodatkowo daje foteczkę mojego zamówienia, które słałem Pitowi na pw
Tymczasem śmigam spać bo zmęczony mooocno :D







Zapomiałem dodać, bcaa przyszło mango melon czyli takie jak chciałem. Jestem mega zadowolony. Bo już kiedyś je jadłem i było przemegazayebiscie smaczne :DD Jutro będę się zajadał okołotreningowo nim :DD

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-03-19 23:12:31

Ładny chooj.

Do zamówienia na stronie HI TECA wybralem 2 czekolady, do ulubionych, skąd print screeny robiłem, jedną dodalo jak widać..

Sorry, ale robiłem to w nocy i przeoczyłem ten fakt. Jestem pewien jednak, że HI TEC ci dośle puchę,to klasowa firma

1 caps omegi wlecial przed snem tylko %) lece na chate jest i dzis katuje plecy