Fuuun
poszło ! 
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Sobota dzień bez treningu.
Poszło jedynie 35minut intensywnego cardio na czczo.
Dzień odpoczynku. Zakwasy na nogach mam jeszcze !!!
A jutro trening nóg
DIETA
posiłek 1
100g otrębów owsianych
280g mleka 2%
50g whey c-6
posiłek 2
120g wołowina polędwica
200g ziemniaki
15g oliwa z oliwek
posiłek 3
150g kasza manna
120g sok malinowy
150g serek wiejski
250g jogurt 0%
posiłek 4
300g kurczak pierś
100g ryż biały
35g olej rzepakowy
posiłek 5
20g whey c-6
b; 214
t; 85
w; 393
k; 3200
SUPLEMENTACJA
na czczo -10g bcaa, 2caps tauryny
po aerobach -10g bcaa, 5g mono
do posiłków -vitamin AZ, omega3, magnez, rutinoscorbin
Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-03-16 12:55:39
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Witam, właśnie czekam na drugi lekki posiłek przed treningiem nóg.
Dziś jak zwykle planuje zrobić mega mocny trening. Obolałość mięsniową na nogach jeszcze trochę czuje od zeszłego tygodnia
.
Trening zacznę około godziny 15:00. Relacja dzisiaj wieczorem. Mam nadzieje że będzie ktoś kto mógłby mi pomóc nakręcić jakiś materiał.
Dziś jak zwykle planuje zrobić mega mocny trening. Obolałość mięsniową na nogach jeszcze trochę czuje od zeszłego tygodnia
.
Trening zacznę około godziny 15:00. Relacja dzisiaj wieczorem. Mam nadzieje że będzie ktoś kto mógłby mi pomóc nakręcić jakiś materiał.
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
pitbull61
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Wiedziałem że czegoś zapomnę Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Chyba masz zapas tego rutinoscrobinu bo został juz wycofany hehe
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Wiem wlasnie dzis sie dowiedzalem Podobno cos nie tak z nim, dlatego nie bede go brał juz Jednakże muszę powiedzieć że od wakacji nie byłem chory. Swego czasu często miałem z tym problemy
Podobno cos nie tak z nim, dlatego nie bede go brał juz Jednakże muszę powiedzieć że od wakacji nie byłem chory. Swego czasu często miałem z tym problemy Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
RedAlert
Ekspert
Szacuny
756
Napisanych postów
3051
Wiek
51 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
123164
barteklip9Chyba masz zapas tego rutinoscrobinu bo został juz wycofany hehe
Wycofane zostały tylko niektóre partie rutinoskorbinu więc spok jest w aptekach bez problemu
RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –
http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html
...
Napisał(a)
.lara.
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
2699
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15911
RedAlertbarteklip9Chyba masz zapas tego rutinoscrobinu bo został juz wycofany hehe
Wycofane zostały tylko niektóre partie rutinoskorbinu więc spok jest w aptekach bez problemu
dokładnie zostało wycofanych 300 serii rutino i kilka serii niquitinu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
Tak czy siak dla mnie ten lek jest nic nie warty ;)
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
-
Następny temat
Jak odmierzyć 8g BCAA
