ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

agatha38, u mnie ta z Melvitu za 3,5 zł / kg ;)

A tu moje sniadanko




340g biał jaj 75g owsianych i troche walden farmsa do smaku


Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-03-15 14:51:56

Proteinowa zupka ryżowa z owocami, ostatni posiłek ładujący

można przepis?

MrRMpl1

gib

MrRMpl1 robiłem coś w podobie ile i w jakiej temp pieczesz ? Nie wychodzi suche czy gitara - wystarczajaco mokre od banana ? Chyba aż dzisiaj zrobie ;)

Dzisiaj rano robione na patelni pod przykrywką. Wilgotne w sam raz.

Możesz napisać po kolei jak to robić? :D Jestem początkujący w kuchni.

Miszczak0295

można przepis?

Gotujesz ryż. Wrzucasz do miski owoce (ja dałem jagody goji, mango, gruszkę, rodzynki), dodajesz amarantusa(nie musi być, ale fajnie pęcznieje), dodajesz do miski ugotowany ryż. Rozpuszczasz swoją odżywkę proteinową i wlewasz do miski. Można dodać cynamon, ja dałem i dodałem również trochę płatków śniadaniowych kellogg's. Chyba wrzucę przepis do działu.

Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-03-15 19:55:26

Potreningowo

salateczka

tatar z łososia

i na dobitkę muffinka z nutellą, a nawet więcej