Corum
Madzianna87Corum dostałaś mój esej na priv ? :)
Tak, dostałam.
Dzięki wielkie zabiorę sie za to może jutro bo na razie czasu brak...
Ale - błyska światełko w tunelu i nie jest to nadjeżdżający pociąg...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
Tak, dostałam.
Dzięki wielkie zabiorę sie za to może jutro bo na razie czasu brak...
Ale - błyska światełko w tunelu i nie jest to nadjeżdżający pociąg...
...
Napisał(a)
Arphiel
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
a co do wyciskania to masz robić albo wyciskanie na maszynie albo jak nie masz maszyny to na "szmicie" lub w racku z ogranicznikami tak, żeby nie wykonywać pełnego wyciskania tylko "pół ruchu".
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
Arphiela co do wyciskania to masz robić albo wyciskanie na maszynie albo jak nie masz maszyny to na "szmicie" lub w racku z ogranicznikami tak, żeby nie wykonywać pełnego wyciskania tylko "pół ruchu".
Aha..
Obli napisała:
Wyciskanie maszyny, / lub docisk (gorna czesc ruchu) na smithe lub racku
Czyli mogę zrobić na dwie wersje..??
Niee chyba popyerdoliłam.
Ławeczka jest na skosie, tak? czy proste oparcie?
Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-06 14:40:18
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Jak nie napisano, że skos to płasko. I wybierasz jedną wersję, żebyś na jednym treningu nie robiła tak a na innym inaczej.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-06 14:57:56
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-06 14:57:56
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
ArphielJak nie napisano, że skos to płasko. I wybierasz jedną wersję, żebyś na jednym treningu nie robiła tak a na innym inaczej.
Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-02-06 14:57:56
Nic nie napisano właśnie.
Będę na płasko robić bo jak popatrzę to w tym obwodzie mam sztangę na skosie w planie.
...
Napisał(a)
CruellaDeMon
Ekspert
Szacuny
293
Napisanych postów
4340
Wiek
39 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
24892
Czarna - ja zrobiłam takie typowe tortillowe :)
Dałam 100 gr maki zytniej typ 1850 do tego trochę wody i 2 łyżki oliwy, wszystko zmieszałam, wrzuciłam na 10 minut do lodówki, zeby troche odpoczęło i rozwałkowałam, z tej ilości maki wyszły mi dwa placki duze placki :)
A nadzienie dałam kurzego cyca podsmażonego z cayenne, kapuste pekińską, czerwona paprykę troche mozareli i do tego sos czosnkowy zrobiony z twarogu półtłustego i kefiru
Dałam 100 gr maki zytniej typ 1850 do tego trochę wody i 2 łyżki oliwy, wszystko zmieszałam, wrzuciłam na 10 minut do lodówki, zeby troche odpoczęło i rozwałkowałam, z tej ilości maki wyszły mi dwa placki duze placki :)
A nadzienie dałam kurzego cyca podsmażonego z cayenne, kapuste pekińską, czerwona paprykę troche mozareli i do tego sos czosnkowy zrobiony z twarogu półtłustego i kefiru
Dream Big!
PIERWSZY START - Budowanie formy życia 
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html
Tak było:
http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz_dziennik_treningowy-t1078295.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51579
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej dziewczyny, mam pytanko - kupiłam mus owocowy w słoiczku, w składzie są tylko i wyłącznie owoce, na dodatek zaznaczone, że z upraw bio. zadowolona od razu kupiłam ale w sumie jak to możliwe, że w środku są tylko owoce, bez żadnych substancji konserwujących? data przydatności do 2016 więc musieli coś dodać, pytanie więc czym konserwują, że nie muszą tego na opakowaniu zaznaczać?
...
Napisał(a)
Madzianna87
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2265
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47216
Orvokki ale w sumie domowy dzem to tez moze kilka lat stac na polce jak sie go podda pasteryzacji a potem zawekuje wiec moze nic nie musieli dodawac? sama nie wiem...
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
no pewnie pasteryzacja potrafi konserwowac na dlugo, Jakos 10lat temu znaleziono sloiki z miesem z okresu wojny i poddano badaniu, byly jadalne
...
Napisał(a)
Sheep
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11274
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
38938
No jasne że zapasteryzowany bedzie stał wieki
Winners train, losers complain.
Poprzedni temat
Dziennik Aureel
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Pomoc w doborze treningu
