ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

Śniadanie: placek z 2-3 jaj, w środku pierś smażona w gyrosie, roszponka, ogórki korniszony, papryka czerwona, pomidorki koktajlowe, papryczki ostre, sos czosnkowy (jogurt + czosnek wyduszony)

Moje śniadanko, 900kcal

- 5jaj
- 50g płatki owsiane
- 20g orzechy włoskie
- 10g oliwa z oliwek
- 10g kakao naturalne ciemne
- 250ml mleko 2%

A to moje, przed aerobami:

awokado, mix sałat, tuńczyk, pestki dyni, kolendra, chilli, papryki, pomidorki cherry, czerwona cebula, marchewka i vinaigrette
Do tego zielona herbata, a wcześniej czarna kawa z cynamonem

Paszkos, prowadzisz teraz jakiś dziennik?

Zdjęcia tej jakości masz powalające Paszkosz
Smakówa.

Po treningu. Skubaniec lekko się spiekł. Omlet, owsiane z bananem + 20g białka truskawkowego.




Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-02 11:45:09

Tej kolendry to bym jednak nie jadł, robiłem 2 lata na szklarni w niemczech to wiem jak to rośnie, czym się pryska i podlewa patykiem takich zielonych w doniczkach z marketu bym nie ruszył :D pozatym ładnie wygląda

od wczorajszego treningu nóg za mną chodził fast food , na szczęście udało mi się bary ominąć

To zapewne źle zabrzmi, ale nie wiem jak wkładasz to do buzi

Niezniszczalne hamburgersy! w imadło i am am am

baszek- co siedzi w tych sadzonkach?

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-02 12:22:57