Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg rkarpinski

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Fajnie wam się trafiło, Krzysiek to niekwestionowany ekspert. W zeszłym roku świetnie przygotował Patryka Szostaka.

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Mysle,że w tym tygodniu paczki dojda....coś sie tam zatkało chyba w dystrybucji....

Co do ciężaru-dałem 5 kg,bo 10 kg obawiałem sie o Wasze barki........
Próbowałem na kilku chłopakach -wyglądało,że 5 kg bedzie ok...:)Chyba sie nie starali na maksa..:)

Ale nie martwcie sie-w lutym bedzie mozna się wykazać dużą siłą-....:)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Lecimy z tym dalej. Będą 3 starty w tym roku. MP są 6 tygodni po Debiutach, na pierwszy raz dla mnie to za długo tyle trzymać kosę formę.
Ostatni start planuję na 12 kwietnia w Lublińcu.

Wyjdzie to tak:
22.03 Debiuty
30.03 Żelistrzewo
12.04 Lubliniec

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Proponowałbym jeszcze wziac pod uwage zawody w Sopocie.
Bardzo oryginalna impreza ,scena na sopockiej promenadzie ok 50-70 m od plaży i molo.
Przy dobrych układach można fajne miejsce zajać,bo czołówka przewaznie odpuszcza te zawody.

A zainteresowanie,frekwencja widzów bije wszelkie rekordy...! :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Masti

19.07 jest sopot. Musiałbym po prostu wrócić na chwilę do formy, co chyba jest do zrobienia

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131259

Trochę mało tych startów!
Planuję te co Ty i w następnych też chcę wziąć udział!
Tradycyjnie: Żelistrzewo, Mistrzostwa Śląska, Mistrzostwa Polski w Kielcach, Sopot, Strzegom, Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów i może jeszcze coś dojdzie po drodze.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Panie Janie, nie wiem czy mi się uda. To mój pierwszy sezon, myśli Pan żeby ciągnąć formę startową jak najdłużej?
Nie wiem jeszcze dokładnie jak to zaplanować, jak z dietą itp. Musiałbym poradzić się profesjonalnego zawodnika i to wszystko rozplanować na 100%

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12152 Napisanych postów 30573 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131259

Jest cel to znajdziesz drogę! Z zawodów na zawody będziesz lepszą formę! Jesteś młodszy i masz mniejsze możliwości - praktycznie to omijają Cię starty jesienią. Teraz trzyma się formę cały rok - np. Piotrkowicz. Krótkie masowania i krótkie redukcje! I do przodu! Po DEBIUTACH wszystko będzie jaśniejsze!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Dziękuję Panie Janie, wezmę to pod uwagę

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Najwiekszy błąd to własnie jeden ,dwa starty,nastawienie sie na super wynik a póżniej amerykańska masa....

A jak jeszcze wyniki beda poniżej oczekiwań-taki zawodnik czesto juz wiecej nie próbuje- zniechecony zajetym miejscem...

Strzegom-to tez bardzo ciekawe zawody-warto skorzystac z rady ojana...

Z ciekawostek w Poznaniu w niedziele 26 styczeń bedą konsultacje dla zawodników i zawodniczek-Marek Olejniczak i Norbert Tymczak oraz Joanna Kaczynska beda chetnych przygotowywać z pozowaniem,dieta i ćwiczeniami...
Jak masz blisko-zapraszam -robie też z tego relację-nie wiem ile bedzie można pokazac ale na pewno coś ciekawego nagram...

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat