Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

Dream nie przesadzaj, 1500kcal nie sprzyja niczemu, myślisz że przez to mniej się zalejesz, a tak naprawdę tylko przy następnej okazji do żarcia załącza Ci się wilczy głód, przerabiałem to już.

@kacper zależy jakie kto ma podejście, dla jednych to hobby, dla innych jeden z najważniejszych celów. Zresztą Dream już kilka razy pisał, że dla niego nie jest najważniejszy wygląd tylko ogólnie pojęta sprawność sportowa, zobacz jakie treningi wykonuje.

Ogółem, z tego co widzę, to coraz więcej spin tutaj leci o nic - od każdego, do każdego. Zamiast po koleżeńsku rozmawiać i ogarnąć, że nikt z Was nie startuje w zawodach i nie można sobie całe życie wszystkiego odmawiać, to Wy się wk***iacie o wszystko. Chill out!

Dajcie mi jakieś suchary o Turkach albo Marokanach :D

Po części wynika to z faktu, że starasz się szpanować.

pilkaPN

Po części wynika to z faktu, że starasz się szpanować.

Wrzuciłem zdjęcie, aby się pochwalić tak. Ale nie, żeby szpanować, tylko dla zabawy, abyście wiedzieli co tracicie mieszkając w Polsce. Spinasz się do mnie już od paru dni pisząc, że uważam się za niewiadomo kogo, a spójrz najpierw na siebie - niech każdy robi, co uważa za słuszne i już. Bo wszyscy mamy jeden cel, jedni mają do niego blisko, przed drugimi daleka droga, ale dążymy teoretycznie do tego samego, pakujemy i jesteśmy rodziną - na siłowni każdy brat bratem (nie uwzględniając ciapatych ).

Nie no 15 lat to troszkę za wcześnie na takie używki.

KUREKski

Wrzuciłem zdjęcie, aby się pochwalić tak. Ale nie, żeby szpanować, tylko dla zabawy, abyście wiedzieli co tracicie mieszkając w Polsce. Spinasz się do mnie już od paru dni pisząc, że uważam się za niewiadomo kogo, a spójrz najpierw na siebie - niech każdy robi, co uważa za słuszne i już. Bo wszyscy mamy jeden cel, jedni mają do niego blisko, przed drugimi daleka droga, ale dążymy teoretycznie do tego samego, pakujemy i jesteśmy rodziną - na siłowni każdy brat bratem (nie uwzględniając ciapatych ).

oczy mnie bolą

ja pierwszego blanta zjarałem jak miałem 16, więc nie mam co mówić, że 15 lat to za wcześnie. Nie obnoszę się z tym - kurek serio, to nie czyni cię fajniejszym i przy okazji wiedz, że bardzo cię lubię

Kacper: nie op*****lam się, bo robię cięższe treningi, niż ty jesteś w stanie sobie wyobrazić, trenuję mimo dość potężnej kontuzji stopy, wygląd nie jest u mnie priorytetem. W makdonaldzie przez ostatnie pół roku byłem raz, a słodycze pierwszy raz od świąt zjadłem wczoraj bo miałem gastro po MJ, a nie było nic lepszego do żarcia.

Dalej: jednak zrezygnowałem z 1500 i jem normalnie tak jak mam wpisane, ale 0 węgli.

I ostatnia część moich wypocin, także do kacpra: wyobraź sobie, że masz dziewczynę od jakichś 2 tygodni i ci na niej w ch** zależy. Ona zaprasza cię do siebie, przychodzisz i się okazuje, że ci upiekła jakieś ciastka/ciasto + wymyśliła jakiś zaj**isty sposób na spędzenie razem czasu (jakieś elo melo romantiko przy winku itp). A ty jej mówisz "ej nie. Ja mam dietę, nie będę jadł rzeczy, które dla mnie specjalnie piekłaś przez ostatnie 2-3h, bo mam swoje twarożki" - no poj**ało cię? i tak wliczam w bilans, ale o tym nie wie

Jak nie możesz prowadzić w 100% czystej miski, jeść co 3h idealnie skomponowane posiłki z wyliczeniami glikemicznymi i zapotrzebowaniem na makro i mikroskładniki, powinieneś zrezygnować ze szkoły, dziewczyny i kumpli.

dokładnie! Życie pod siłkę, nie odwrotnie!