[DT] SnicK - "Cierpliwości" pods. str 96 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Trzeb było się porządnie rozgrzewać i uważać na technikę! :D

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Skończysz go jako napakowany dzik

. Z techniką to było dobrze, tylko że słabo rozgrzałem, bo godzinę wcześniej miałem wf i i myślałem, że już jest rozgrzany

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 8 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15387

jeśli to taki problem jak ja miałem to przejdzie po 2-3 dniach (też za słabo rozgrzałem się i bolał).

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

Kwiti

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4897

Rozgrzewka najważniejsza :D ja już nie raz przejechałem się na tym, że czułem, że jest wszystko ok, dogrzane na maksa, a tutaj w trakcie treningu niespodzianka.. Żeby było ok! <5>

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

No pewnie, że najważniejsza

Dzięki !

Dziś w szkole ostro rwało, ale powoli mija

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Dzień 135
Spoko dzionek

Od 18 do 20 trochę pospałem

Bark smaruję jakąś maścią rozgrzewającą, myślę że jutro powinno być już ok i zrobię ten trening

Trening
DNT

Suplementacja
Activlab Vitality Complex
Magnesium B6

Dieta
Poza bilansem: 300g buraczków

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 140 Napisanych postów 8155 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43420

Moim zdaniem jak dzisiaj cie jeszcze ten bark drażnił to odpuść , trzea uważać i sie nie śpieszyć bo jednak kontuzja nie jest mile widziana , zobaczymy czy ja będe w poniedziałek wstanie zrobić normalny trening coś sie boje o te katur .. i te chyba nadwyrężyłem razem z nim mięsień dźwigacz łopatki co mnie troche martwi..

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 77 Napisanych postów 4322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 171818

Dziś go jeszcze trochę czuję, zobaczę jak sprawa będzie wyglądała jutro rano

Do poniedziałku jeszcze dużo czasu, będzie dobrze

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19444

Ja bym Ci proponował wrzucić więcej twarogu do tego ostatniego posiłku i wyeliminował węgle. Lepiej dać w spokoju rosnąć organizmowi w ciągu nocy

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 8 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15387

Widzę wafle się wcinało ryżowe, ja jutro na uczelnie już zapakowałem pakę :).
Z barkiem uważaj, jak jutro w pełni sprawny nie będzie to lepiej odpuść jeszcze trening.

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat