[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty

Maksym: Nie zadużo

Run forest:Normalnie robie wspięcia stojąc i siedząc ale wczoraj jakoś tak zrobiłem.

A no to ok ;) A jak masa, leci w górę?

Jak narazie lutro na + pomiarów nie robiłem , w niedziele sie zważe to zobaczymy jak waga stoi .

Kacper podziwiam cie za wytrwałość, od początku śledzę twój dziennik i muszę powiedzieć dobra robota. Na prawdę trzymanie diety i chodzenie na treningi to ciężka praca, wiele wyrzeczeń itp. Skąd czerpiesz motywację, bo mi się czasami zdarzy np. opuścić posiłek lub trening i się na siebie wkurzam. A ty nie odpuszczasz i trzymasz wszystko jak należy, po prostu podziwiam cię. Piona!

Dzięki za dobre słowo ale myśle że są inni bardziej doświadczeni userzy tego forum prowadzący dzienniki które zasłużyli na takie słowa :) . Motywacja zawsze jest , jeśli odpuszcze posiłki to dlatego ze naprawde nie moge nic wszamać w cały dzień ( jak w poniedziałek gdze zjadłem tylko 2000 kcal ) . Ale jem te 4000 kcal codziennie bo jest to potrzebne żeby wykorzystać ten trening do wzrostów bo bez diety nic sie nie ruszy. Treningów nie odpuszczam nigdy bo po coś płace za tą siłownie a pozatym jak mam dzień bez treningu to straszniemi tego brakuje

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-10 13:04:22

Nie ma co płakać jak jeden dzień wypadnie bez dobrej michy, mi dzisiaj od rana się nie układa micha, teraz latam próbuje nadrabiać. Ale bigmac i frytki były wyborne

Ja mam troche więcej kasy to też czasem coś w mcdonaldzie nadrobie :D

Dzień 106 MASA

Późno wstałem to trzeba było nadrabiać kalorie

Regeneracja:

12 godzin

Domsy:

Na czworogłowych dobre , ale czego sie spodziewać potreningu nóg tylk na masyznach , łydki lekko , odziwo plecy jeszcze troche są obolałe co mnie cieszy

Trening:

Brak , jutro brzuch ( bez obciążenia ) i przedramie

Dieta:

Dzisiaj widzę foty kolego :D

Będą wieczorem ;)