Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

...

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881

U mnie przedwczoraj lekkie ładowanie,więc 2 czekolady,duży kubeł frytek,kilka kromek chleba.

Gastro kolejnego dnia masakryczne

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Paszkos244

Ekspert

Szacuny 264 Napisanych postów 3367 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18896

U mnie wczoraj ładowanie solidne ( kebab, domowa granola z jogurtami, batoniki i placki ziemniaczane z gulaszem

) Dzisiaj brzuch naparza... Teraz czarna kawka i będzie lżej

...

kiwaz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4047

serniczek na zimno :3 o dziwo low carb

...

abdou2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 464 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4904

takie tam kanapeczki :D

...

Polsky96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 758

chinszczyzne od wczoraj z ryzem... zajaeeeeste :D

...

Choiniarz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 267 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3354

Wołowinka + Ryż + sałata + pomidor= MASA;)

Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2014-01-14 22:20:14

Bodybuilding is a Lifestyle.

...

greg64

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5551

własny sernik...bedzie do kawy, cas przygotowania 30 minut + pieczenie
1kg twarogu
9 jaj
kakao
odżywka białkowa wpc 100g
woda
słodzik
wafel

...

karolzzr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 322

Serniczek fajny.

Ja teraz owsianka + banan + orzeszki. 850 kcal

...

xahir

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3256

Sernik kosa, jedynie pytanko - o co chodzi z waflem bo nie kminie?

U mnie zaraz wjezdza 150g ryzu parboiled, 150g kurczaka, 500g warzyw +15g oliwy ;)

...

kiwaz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4047

xahir
Sernik kosa, jedynie pytanko - o co chodzi z waflem bo nie kminie?

U mnie zaraz wjezdza 150g ryzu parboiled, 150g kurczaka, 500g warzyw +15g oliwy ;)

żeby się trzymał ,pewnie :p
jajcownica schlebem

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat