Anonim
są momenty kiedy to druga połówka robi Ci śniadanie ...
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Paszkos244
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
Wygląda... Zacnie! :D
U mnie ~300g smażonej piersi w domowej shoarmie + awokado + mix sałat z warzywami i prawdziwym, austriackim olejem z pestek dyni (50,- za 0.5l
) + tortillas 
U mnie ~300g smażonej piersi w domowej shoarmie + awokado + mix sałat z warzywami i prawdziwym, austriackim olejem z pestek dyni (50,- za 0.5l
) + tortillas ...
Addamek
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
740
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9583
haahhahahahah, zobaczcie sobie tą dietę
http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10031656.html
http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10031656.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4047
Addamekhaahhahahahah, zobaczcie sobie tą dietę
http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,10031656.html
brak słów..
Bagietka czosnkowa ,indyk z grilla ,musztardos ,keczupos,mixos los warzywos
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
638
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6474
wczesniej zjadlem duzą milke z orzechami, 1650kcal :D
jajecznica z 4 bialek, 2 zoltek, grahamka
jajecznica z 4 bialek, 2 zoltek, grahamka
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ryż , indyk , fasolka szparagowa 
...
Ankaskakanka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
684
Wiek
23 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
32399
u mnie dziś masa krytyczna 
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
322
...
Ekspert
Szacuny
264
Napisanych postów
3367
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18896
Anka - u mnie krytyczna masa też! Chyba ten orkan daje się we znaki
Jakieś indyki, awokado, 80ml oleju z pestek dyni, warzywa, paczka wafli kukurydzianych + 1/2x paczki ryżowych z nutellą + 2x jogurty naturalne z owsianymi, żurawiną, morelami, wiórkami kokosowymi i migdałami, a po 1h 8x kanapek, które zrobiłem dla taty wracającego z pracy
- w rezultacie zamówiłem Mu KFC ( które prawie też zjadłem 
) ale na szczęście już się opamiętałem... Jutro będzie moc!
Jakieś indyki, awokado, 80ml oleju z pestek dyni, warzywa, paczka wafli kukurydzianych + 1/2x paczki ryżowych z nutellą + 2x jogurty naturalne z owsianymi, żurawiną, morelami, wiórkami kokosowymi i migdałami, a po 1h 8x kanapek, które zrobiłem dla taty wracającego z pracy
- w rezultacie zamówiłem Mu KFC ( które prawie też zjadłem ) ale na szczęście już się opamiętałem... Jutro będzie moc!...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
168
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4047
tosty graham +kurczak +sałata z pomidorem polana oliwą.
Wdupiacie takie białe pieczywo na redukcji??Coraz bardziej przekonuję się do "zdrowszego" IIFYM
Wdupiacie takie białe pieczywo na redukcji??Coraz bardziej przekonuję się do "zdrowszego" IIFYM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Białko-przyswajalność
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- ...
- 177
Następny temat
dieta do oceny dla ekto
