SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[DT] Frycekz

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 109623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467
Na 54 stronie wrzuciłem jedno. W następnym tygodniu będzie podsumowanie masówki ze wszystkimi fotami.

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 8074 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42824
To napewno zajrze ciekawie będzie bo kcal sporo jadłeś i masa te porządna jest mam nadzieje ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467
Ja siebie oceniam na plus, a co powiedzą inni forumowicze to zobaczymy ;)

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467
Dzień 225 (242)

W nocy spałem 6h , ale dospałem 2h w busie więc było git. Na meczu ciężko, jakoś brak formy. Po pierwszej połowie myślałem że umrę.

Co do diety to wyszło więcej węgli niż powinno, ale to przez jedzenie na spontanie. Może to i lepiej po takim wysiłku.

TRENING
Mecz ręczna ok. 45 min na boisku

SUPLEMENTACJA
-Activlab Creatine Beta Alanine 10g
-Activlab Vitality Complex 1x
-HiTec BCAA Powder 5g

DIETA


"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1942
te 35g oliwy to tak na raz łykniesz ? ja po 20 g mam dość :S
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467
W tym przypadku mieszam oliwę z twarogiem wiec łatwo wchodzi. Gorzej jest jak trzeba ją wypić bez niczego. Przez takie akcje mam ciary jak sobie przypomnę momenty jej picia ;>

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123
Ja tam pół szklanki wypijałem na noc jak jechałem na wysokich tłuszczach

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467
O stary, dla mnie to za bardzo hardkorowe ;d

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
solo oliwa pali po gardle bardziej niż woda ognista :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467
Odruch wymiotny ;p

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[DT] bugi 24 redukujemy !!!

Następny temat

No Pain No Gain czyli dziennik by Lionoff

forma lato